Добавьте рецепт в закладки,
чтобы не потерять его
Флан-брауни из банана и цукини: десерт, который не подводит
Рецепт с фото пошаговый
Автор Ксения
Флан, в который невозможно не влюбиться:
какао, орехи, банан и цукини — да, звучит...
30 мин
4
2
Пищевая ценность на
100 г
Сколько нужно в день?
*0 %
Калории151 👆
0 %
Белки5 г👆
0 %
Жиры8 г👆
0 %
Углеводы19 г👆
0 %
Сахар10 г👆
0 %
Клетчатка3 г👆
0 %
Холестерин42 мг👆Нажмите на карточку, чтобы посмотреть рецепты с похожими данными.
* Процент от суточной нормы.Знания об умном питанииПроголосуйте. Полезна ли информация о пищевой ценности?
Ингредиенты
- Банан (1 средний, спелый) 100 г
- Цукини (с кожурой) 100 г
- Орехи (грецкие, фундук, миндаль — любые) 50 г
- Яйцо 1 шт.
- Какао (можно больше) 1 ч. л.
- Олив. масло 1 ч. л.
- По желанию:
- Рисовой муки 1 ч. л.
- Соли 1 щеп.
- Ваниль или корица для аромата
- Немного мёда/стевии/финика — если хочется послаще
Шаги приготовления
1
Все ингредиенты соединить и измельчи в блендере до однородности.
2
Вылить массу в маленькую форму или силиконовые формочки.
3
Запекать при 180°C 25–30 минут, пока серединка не станет упругой.
4
Достать, остудить, извлечь и можно украсить по желанию.
Вышло 4 шт.
5
Приятного аппетита!
Поддержать
Запланировать
Запланировать — эта функция помогает составить меню на неделю. Она добавляет рецепт в ваш календарь.4.95910
Эмоции 1
Подарите автору эмоцию!
0
0
0
1
Фотоотзывы
Приготовили это блюдо? Оставьте фотоотзыв!
Что такое фотоотзывы?
Добавить
первый
фотоотзыв
первый
фотоотзыв
Комментарии 2
)
)
