🍓Ягодный чиа-пудинг🍓

Name: 🍓Ягодный чиа-пудинг🍓
Prep time: 25 min
Cook time: 25 min
Yield: 1-2 порции
Ingredients: 🍓Клубника / манго / малина / бананы (сезонные фрукты / ягоды насыщенные вкусом); ♾Семена чиа (замачивать в пропорции 3 ст. л.. на 1 ст. жидкости); 🍯Сироп топинамбура / сироп агавы /кокосовый сахар / мёд / финик; 🥥Кокосовое молоко; 💧Вода / ореховое молоко

Рецепт с фото пошаговый

Фотоотзывы - 1 человек готовил

Елена Макарова / Амбассадор

Вкусный пудинг, только я 2 ст л Чиа добавила!

Добавить
фотоотзыв

Автор Аня Яблочная ✈️

#пп #полезныерецепты #правильноепитание #видовоепитание #растительнаяпища...

25 минут

1-2 порции

Ингредиенты

🍓Клубника / манго / малина / бананы (сезонные фрукты / ягоды насыщенные вкусом)
♾Семена чиа (замачивать в пропорции 3 ст. л.. на 1 ст. жидкости)
🍯Сироп топинамбура / сироп агавы /кокосовый сахар / мёд / финик
🥥Кокосовое молоко
💧Вода / ореховое молоко

Не подошли ингредиенты? Посмотрите рецепты на эту же тему

Шаги приготовления

человек планируют готовить

В сыроедческих блюдах важно использовать свежие и вкусные продукты! Подгнившие, недоспелые, плохо пахнущие испортят блюдо. Вам должны нравится ингредиенты на вид и запах.

Семена чиа замачивать в пропорции 3 ст. л.. на 1 ст. жидкости.

Кокосовое молоко 50% + вода 50% + сироп топинамбура + семена чиа хорошо перемешиваем (нужно варьировать пропорции по своему личному вкусу, кокосовое молоко достаточно жирное), закрываем и оставляем минимум на 20 в холодильнике.

Часть клубники + подсластитель кладём в блендер и взбиваем до однородной массы.

Вторую часть клубники мелко режем.

Выкладываем слой ‘пудинга’, затем слой ‘варенья’, сверху нарезанные ягоды, повторяем. Заканчиваем: слой ‘пудинга’ и украшаем фруктами.

...