1 человек приготовил,
проверил этот рецепт
🍓Ягодный чиа-пудинг🍓
Рецепт с фото пошаговый
Автор Аня Яблочная ✈️
#пп #полезныерецепты #правильноепитание #видовоепитание #растительнаяпища...
25 минут
1-2 порции
4
Ингредиенты
- 🍓Клубника / манго / малина / бананы (сезонные фрукты / ягоды насыщенные вкусом)
- ♾Семена чиа (замачивать в пропорции 3 ст. л.. на 1 ст. жидкости)
- 🍯Сироп топинамбура / сироп агавы /кокосовый сахар / мёд / финик
- 🥥Кокосовое молоко
- 💧Вода / ореховое молоко
Шаги приготовления
16
человек планируют готовить
1
В сыроедческих блюдах важно использовать свежие и вкусные продукты! Подгнившие, недоспелые, плохо пахнущие испортят блюдо. Вам должны нравится ингредиенты на вид и запах.
2
Семена чиа замачивать в пропорции 3 ст. л.. на 1 ст. жидкости.
3
Кокосовое молоко 50% + вода 50% + сироп топинамбура + семена чиа хорошо перемешиваем (нужно варьировать пропорции по своему личному вкусу, кокосовое молоко достаточно жирное), закрываем и оставляем минимум на 20 в холодильнике.
4
Часть клубники + подсластитель кладём в блендер и взбиваем до однородной массы.
5
Вторую часть клубники мелко режем.
6
Выкладываем слой ‘пудинга’, затем слой ‘варенья’, сверху нарезанные ягоды, повторяем. Заканчиваем: слой ‘пудинга’ и украшаем фруктами.
Поддержать
Запланировать
Запланировать — эта функция помогает составить меню на неделю. Она добавляет рецепт в ваш календарь.4.792146
Эмоции 2
Подарите автору эмоцию!
1
0
0
1
Фотоотзывы 1
Приготовили это блюдо? Оставьте фотоотзыв!
Что такое фотоотзывы?
Добавить фотоотзыв
Комментарии 4
)
)
)
)
