avatarlogo-textlogo-premium
label-icon
Запеканка брокколи с куриным фаршем
Запеканка брокколи с куриным фаршем
Добавьте рецепт в закладки,
чтобы не потерять его

Запеканка брокколи с куриным фаршем

Рецепт с фото пошаговый

Автор Anastasia Arbuzova ✈️
#ппрецепт #пп #ппужин #запеканка6
4 порции
1

Пищевая ценность на

100 г
Сколько нужно в день?
icon
0 %
Калории
126
arrow
icon
0 %
Белки
13 г
arrow
icon
*0 %
Жиры7 гarrow
icon
0 %
Углеводы
5 г
arrow
icon
0 %
Сахар
3 г
arrow
icon
0 %
Клетчатка
2 г
arrow
icon
0 %
Холестерин
1 мг
arrow
Знания об умном питании
* Процент от суточной нормы.
Является справочной информацией.

Ингредиенты

  • Брокколи 500 г
  • Куриный фарш 500 г
  • Молоко 1, 5% 200 мл
  • Яйцо 4 шт.
  • Сыр 30 % 40 г
  • Перец болгарский 1 шт.
  • Лук 1 шт.
  • Чеснок 3 зуб.
  • Соль, перец по вкусу

Шаги приготовления

27
человек планируют готовить
1
Отварить брокколи 3-5 мин.
2
Натереть сыр, нарезать полукольцами перец.
3
Фарш посолить, поперчить, добавить натертый на тёрке лук и чеснок.
4
В форму для запекания выложить брокколи, затем куриный фарш.
5
Взбить яйца с молоком, молотым перцем и солью. Залить этой смесью форму для запекания.
6
Выложить сверху нарезанный перец и посыпать сыром.
7
Запекать 35-45 минут 180 ° до золотистой корочки.
...
icon-donate-roubleПоддержать
icon-calendarЗапланировать
icon-calendarЗапланировать — эта функция помогает составить меню на неделю. Она добавляет рецепт в ваш календарь.
...
Эмоции 3
Подарите автору эмоцию!
1
0
0
2
photocomment-icon
Фотоотзывы
Приготовили это блюдо? Оставьте фотоотзыв!
Что такое фотоотзывы?
Добавить
первый
фотоотзыв
comments-icon
Комментарии 1