avatarlogo-textlogo-premium
label-icon
Правильный завтрак
Правильный завтрак
Добавьте рецепт в закладки,
чтобы не потерять его

Правильный завтрак

Рецепт с фото пошаговый

Автор Anastasia Khofer
470 ккал #ппзавтрак #бжу #белки #жиры #углеводы
1 порция

Пищевая ценность на

100 г
Сколько нужно в день?
icon
0 %
Калории
157
arrow
icon
0 %
Белки
9 г
arrow
icon
*0 %
Жиры9 гarrow
icon
0 %
Углеводы
13 г
arrow
icon
0 %
Сахар
4 г
arrow
icon
0 %
Клетчатка
3 г
arrow
icon
0 %
Холестерин
86 мг
arrow
Знания об умном питании
* Процент от суточной нормы.
Является справочной информацией.

Ингредиенты

  • Красный сладкий перец 95 г
  • Черри помидоры 80 г
  • Яйца 2
  • Рис отварной 40 г
  • Кукуруза сладкая 50 г
  • Грузди маринованные 100 г
  • Сметана 15% 10 г
  • Хлеб бородинский 1 кус.
  • Сыр творожный 17 г
  • Авокадо 20 г

Шаги приготовления

6
человек планируют готовить
1
Обжарить перец, черри.
2
Добавить рис готовый и кукурузу и ещё немного обжарить.
3
Яйца взбить, посолить и влить в сковороду, накрыть крышкой до готовности.
4
Грузди смешать со сметаной.
5
На хлеб намазать творожный сыр и выложить авокадо.
6
Готово! ✅ очень питательный завтрак✌️
...
icon-donate-roubleПоддержать
icon-calendarЗапланировать
icon-calendarЗапланировать — эта функция помогает составить меню на неделю. Она добавляет рецепт в ваш календарь.
...
Эмоции
Подарите автору первую эмоцию!
photocomment-icon
Фотоотзывы
Приготовили это блюдо? Оставьте фотоотзыв!
Что такое фотоотзывы?
Добавить
первый
фотоотзыв
comments-icon
Комментарии 
development
Ваш комментарий будет первым
Вы можете задать вопрос автору, поделиться идеями и впечатлениями