Добавьте рецепт в закладки,
чтобы не потерять его
Куриные рубленые котлеты с овощным салатом
Рецепт с фото пошаговый
Автор Ksenia Semenova
30 минут
1 порция
1
Пищевая ценность на
100 г
Сколько нужно в день?
0 %
151
0 %
19 г
*0 %
Жиры8 г
0 %
4 г
0 %
3 г
0 %
1 г
0 %
86 мг
* Процент от суточной нормы.
Является справочной информацией.
Является справочной информацией.
Ингредиенты
- Филе курицы 200 г
- Яйцо 1 шт.
- Сметана 1 ст. л.
- Огурцы 60 г
- Помидоры 40 г
- Соль/перец по вкусу
- Оливковое масло 1 ч. л.
Шаги приготовления
42
человека планируют готовить
1
Порезать куриное филе на небольшие кусочки.
2
В миску разбить 1 яйцо и взбить венчиком.
3
К яйцу добавить рубленые кусочки куриного филе, добавить 1 ст л сметаны, соль/перец по вкусу, всё перемешать и дать постоять минут 30-40.
4
Разогреваем антипригарную плиту. И выкладываем на сковороду 1 ст ложкой курочку.
5
Жарим с обеих сторон до золотистой корочки.
6
К курице нарезаем салат: огурцы и помидоры, солим, и заправляем оливковым маслом.
7
Ужин готов.
8
Мой Инстаграм
@proper____diet
Поддержать
Запланировать
Запланировать — эта функция помогает составить меню на неделю. Она добавляет рецепт в ваш календарь.4.91301
Эмоции 1
Подарите автору эмоцию!
1
0
0
0
Фотоотзывы
Приготовили это блюдо? Оставьте фотоотзыв!
Что такое фотоотзывы?
Добавить
первый
фотоотзыв
первый
фотоотзыв
Комментарии 1
)
