Добавьте рецепт в закладки,
чтобы не потерять его
Брокколи и цветная капуста в духовке
Рецепт с фото пошаговый
Автор Наталья Маслакова
Вкус обалденный.
Пищевая ценность на
100 г
Сколько нужно в день?
0 %
79
0 %
7 г
*0 %
Жиры4 г
0 %
8 г
0 %
4 г
0 %
3 г
0 %
63 мг
* Процент от суточной нормы.
Является справочной информацией.
Является справочной информацией.
Ингредиенты
- Брокколи средний кочан
- Цветной капусты средний кочан
- Кефир примерно 200 мл
- Специи для тушения овощей любимое блюдо примерно 2 ст. л.
- Яйцо
- Пармезан примерно 4 ст. л.
Шаги приготовления
12
человек планируют готовить
1
Капусту разобрать на соцветия, отварить 5 минут.
2
Смешать кефир, специи, яйцо в болтушку.
3
Капусту выложить в форму, смазанную раст.маслом, залить болтушкой, посыпать сыром.
4
В разогретую духовку примерно на 20-30 мин при темп. 190.
Поддержать
Запланировать
Запланировать — эта функция помогает составить меню на неделю. Она добавляет рецепт в ваш календарь.4.921118
Эмоции 6
Подарите автору эмоцию!
2
1
1
2
Фотоотзывы
Приготовили это блюдо? Оставьте фотоотзыв!
Что такое фотоотзывы?
Добавить
первый
фотоотзыв
первый
фотоотзыв
Комментарии 1
)
