Фрикадельки в сливочном соусе

Макароны с фрикадельками и овощами Лук и морковь обжарить на сале, добавить фрикадельки и обжарить в течение 5 минут. Добавить 200 грамм воды, соль и специи и тушить примерно 20 минут. Добавить сметану и выключить газ и дать настояться 10 минут под крышкой. В это время сварить макароны и порезать помидоры. 25 процентов тарелки фрикадельки 25 макароны 50 помидоры. Можно макарон меньше, а мяса и овощей больше.

Видео рецепты на моем ютуб канале стройнеть вкусно тасипушка 🍧🍲🥧🥗

Правило тарелки” – хорошее подспорье для составления порции основного блюда к обеду или ужину. Следуя “правилу тарелки”, можно быть уверенным, что соотношение различных продуктов в блюде будет правильным. Обязательно следите и за тем, чтобы на тарелке всегда были продукты по меньшей мере пяти цветов. Правило тарелки: половину тарелки должны составлять различные салаты или овощи холодной обработки; примерно четверть тарелки может занимать основной продукт, такой как рыба, птица или мясо;

Lisand, оставшуюся четверть заполняйте гарниром, таким как рис, картофель, гречка, макароны и т.п. Если речь идет о смешанном блюде, например, ризотто, лазанье или запеканке, то смешанная пища будет занимать половину тарелки, а другую половину – те же салаты и овощи. Правило тарелки в Эстонии было введено в употребление в 2000 году Эстонской кардиологической ассоциацией.