Манго курица
Рецепт с фото пошаговый
Автор alyona_s🌸🧚🏻
#курица #манго #быстро #обед #подарокалександру
15 минут
3 порции
1
Ингредиенты
- луковица 1
- чеснока 3 головки
- Булгур 100 гр
- Курица 3 ножки
- Цветная капуста 100 гр
- Салат упаковка
Шаги приготовления
2
человека планируют готовить
1
В ковш 1 ст.л. Растит. масла + лук и чеснок. Все обжариваем 1 минуту.
2
Высыпаем булгур + 200 мл. Кипячённой воды. Уменьшаем огонь до среднего, накрываем крышкой. Оставляем на 12 минут.
3
В это время сковороду с 1 ст. Л. Раст. Масла. Ставим на сильный огонь. Курицу без жидкости посыпаем смесью специй с сушенным манго. Солим.
Цветную капусту кладём на свободное место в сковороде. Жарим по 1,5 минуты с двух сторон. Уменьшаем огонь и оставляем на 2 минуты.
4
Готовим соус : 50 гр йогурта + кинза + мята.
Все перемешиваем в блендере.
5
Все выкладываем на тарелки и поливаем соусом.
Поддержать
Запланировать
Запланировать — эта функция помогает составить меню на неделю. Она добавляет рецепт в ваш календарь.5446
Эмоции 4
Подарите автору эмоцию!
1
1
1
1
Фотоотзывы
Приготовили это блюдо? Оставьте фотоотзыв!
Что такое фотоотзывы?
Добавить
первый
фотоотзыв
первый
фотоотзыв
Комментарии 1
Рецепты с теми же ингредиентами
Вероятно, вам понравится
Приложение Овкусе всегда под рукой
Установите бесплатное приложение сейчас и получайте еще больше вдохновения всегда и везде!