
Овсяные батончики и шарики с орехами и цукатами
Рецепт с фото пошаговый
Автор Надежда
Рецепт для здорового питания, прекрасная альтернатива конфетам и полезный полдник...
40 мин.
20 порций
Ингредиенты
- Овсяные хлопья 150 гр.
- Изюм 90 гр.
- Смесь орехов и семечек, любые 150 гр.
- Мед 200 гр.
- Манго, (можно курагу, чернослив и т.д.) 70 гр.
- Белок куриного яйца 1 шт.
Шаги приготовления
12
человек планируют готовить
1
Овсяные хлопья уложить в форму, всыпать измельченные орехи
2
Полученную смесь перемешать и поставить в духовку подсушиваться Т 180°С, 15- 20 мин, периодически помешивая, для равномерной прожарки
3
Крупные цукаты измельчить, смешать с изюмом и ввести подсушенную овсяную смесь
4
Белок немного взбить и влить в смесь
5
Далее добавляем мед, все хорошо перемешиваем и утрамбовываем
6
Ставим опять в духовку, Т 150 °С, примерно 15 мин.
7
После запекания смесь остужаем, если нужны батончики, то нужно 2- 3 часа в холоде, потом разрезаем, а чтобы сформировать шарики достаточно, чтобы смесь остыла, чтобы можно было руками сформировать шарики, после опять отправить в холод. Готово! Приятного аппетита, здоровья Вам и вашим близким!



4.861630
Эмоции 20
Подарите автору эмоцию!
7
3
4
6
Фотоотзывы
Приготовили это блюдо? Оставьте фотоотзыв!
Что такое фотоотзывы?
Комментарии
Ваш комментарий будет первым
Вы можете задать вопрос автору, поделиться идеями и впечатлениями