Энергетические батончики из сухофруктов с орехами

Name: Энергетические батончики из сухофруктов с орехами
Ingredients: крупных овсяных хлопьев; кураги; изюма; вяленых фиников; сушеного кизила; грецких орехов; кешью; яблочного сока; меда; молотой корицы; мука; вода; сахарная пудра

Рецепт с фото пошаговый

Автор Irina Senina

#пост #десерт В пост идеальны 👌 вкусные , придают энергии , сытные.

Ингредиенты

крупных овсяных хлопьев 1,5 стакана

кураги 150 гр

изюма 40 гр

вяленых фиников 250 гр

сушеного кизила 50 гр

грецких орехов 50 гр

кешью 50 гр

яблочного сока 100 мл

меда 2 ст. ложки

молотой корицы 1 ч. ложка

мука

вода

сахарная пудра

Не подошли ингредиенты?
Посмотрите рецепты на эту же тему

Реклама помогает Овкусе.ру развиваться и улучшать сервис

Шаги приготовления

Сухофрукты вымыть, у фиников удалить косточки. Финики залить 0,5 стакана горячей воды, изюм, курагу и кизил так же залить горячей водой, оставить на 15 минут.

Овсяные хлопья выложить в форму для запекания, поставить в духовку разогретую до 170’С и запекать до золотистого цвета, периодически помешивая.

Орехи порубить, смешать с овсяными хлопьями.

Финики выложить вместе с жидкостью и мёдом в блендер, измельчить в пасту, затем выложить в сотейник, влить яблочный сок, добавить корицу, довести до кипения и варить на медленном огне 2-3 минуты постоянно помешивая, слегка охладить.

Курагу, кизил, изюм, откинуть на дуршлаг, подсушить, затем курагу и кизил измельчить, добавить вместе с изюмом в финиковую пасту, перемешать, затем добавить овсяные хлопья с орехами, хорошо все перемешать.

Мокрыми руками вылепить батончики, уложить на противень посыпанный мукой и запекать в духовке разогретой до 170’С примерно 15 минут, дать полностью остыть, обвалять с сахарной пудре.