Энергетические батончики из сухофруктов с орехами

Энергетические батончики из сухофруктов с орехами

Name: Энергетические батончики из сухофруктов с орехами
Ingredients: крупных овсяных хлопьев; кураги; изюма; вяленых фиников; сушеного кизила; грецких орехов; кешью; яблочного сока; меда; молотой корицы; мука; вода; сахарная пудра

Рецепт с фото пошаговый

Автор Irina Senina

#пост #десерт В пост идеальны 👌 вкусные , придают энергии , сытные.

Ингредиенты

крупных овсяных хлопьев 1,5 стакана
кураги 150 гр
изюма 40 гр
вяленых фиников 250 гр
сушеного кизила 50 гр
грецких орехов 50 гр
кешью 50 гр
яблочного сока 100 мл
меда 2 ст. ложки
молотой корицы 1 ч. ложка
мука
вода
сахарная пудра

Не подошли ингредиенты? Посмотрите рецепты на эту же тему

Шаги приготовления

человека планируют готовить

Сухофрукты вымыть, у фиников удалить косточки. Финики залить 0,5 стакана горячей воды, изюм, курагу и кизил так же залить горячей водой, оставить на 15 минут.

Овсяные хлопья выложить в форму для запекания, поставить в духовку разогретую до 170’С и запекать до золотистого цвета, периодически помешивая.

Орехи порубить, смешать с овсяными хлопьями.

Финики выложить вместе с жидкостью и мёдом в блендер, измельчить в пасту, затем выложить в сотейник, влить яблочный сок, добавить корицу, довести до кипения и варить на медленном огне 2-3 минуты постоянно помешивая, слегка охладить.

Курагу, кизил, изюм, откинуть на дуршлаг, подсушить, затем курагу и кизил измельчить, добавить вместе с изюмом в финиковую пасту, перемешать, затем добавить овсяные хлопья с орехами, хорошо все перемешать.

Мокрыми руками вылепить батончики, уложить на противень посыпанный мукой и запекать в духовке разогретой до 170’С примерно 15 минут, дать полностью остыть, обвалять с сахарной пудре.