Добавьте рецепт в закладки,
чтобы не потерять его
Рыбный «таджин на скорую руку» от Джейми Оливера
Рецепт с фото пошаговый
Автор Nadya 🇳🇱
15 мин
2 порции
Пищевая ценность на
100 г
Сколько нужно в день?
0 %
121
0 %
13 г
*0 %
Жиры6 г
0 %
9 г
0 %
4 г
0 %
3 г
0 %
46 мг
* Процент от суточной нормы.
Является справочной информацией.
Является справочной информацией.
Ингредиенты
- Филе белой рыбы 2 шт.
- Зелёная спаржа 250 г
- Помидоры черри (разноцветные) 250 г
- Чеснок 4 шт.
- Харисса розовая 2 ст. л.
- Йогурт натуральный 2 ст. л.
- Лимон 1 шт.
- Кускус для подачи
- Масло для жарки
Шаги приготовления
1
Мелко нарубить чеснок и немного обжарить на оливковом масле.
2
Помидорки черри разрезать пополам и добавить к чесноку. Со спаржи удалить 2-3 см с основания и произвольно нарезать, добавить в сковороду. Добавить цедру 1 лимона и сок половины лимона.
3
Филе рыба смазать хариссой.
4
Добавить в сковороду 150 мл воды, довести до кипения и выложить на овощи филе рыбы. Накрыть крышкой и готовить ещё 5 минут на слабом огне.
5
На готовую рыбу выложить немного йогурта и подать сковородку с готовым кускусом.
Поддержать
Запланировать
Запланировать — эта функция помогает составить меню на неделю. Она добавляет рецепт в ваш календарь.4.95860
Эмоции
Подарите автору первую эмоцию!
Фотоотзывы
Приготовили это блюдо? Оставьте фотоотзыв!
Что такое фотоотзывы?
Добавить
первый
фотоотзыв
первый
фотоотзыв
Комментарии
Ваш комментарий будет первым
Вы можете задать вопрос автору, поделиться идеями и впечатлениями
