Добавьте рецепт в закладки,
чтобы не потерять его
Голубой хек в томатном соусе в духовке
Рецепт с фото пошаговый
Автор Светлана 🇷🇺
#просто #быстро #вкусно #полезно #рыба #хек
6 порций
Пищевая ценность на
100 г
Сколько нужно в день?
0 %
121
0 %
16 г
*0 %
Жиры5 г
0 %
7 г
0 %
4 г
0 %
2 г
0 %
46 мг
* Процент от суточной нормы.
Является справочной информацией.
Является справочной информацией.
Ингредиенты
- Голубой хек 6 шт.
- Маленькие морковки или 1 большая 3
- Луковица 1
- Томатной пасты 3 ст. л.
- Растительное масло
- Соль, перец
- Сахара 1 ч. л.
Шаги приготовления
2
человека планируют готовить
1
Моем рыбу. Чем мне нравится голубой хек, он без чешуи и нет костей. Укладываем в противень, солим, перчим.
2
Нарезаем кубиками лук и отправляем в разогретую с небольшим количеством масла сковороду. Морковь натереть на крупной тёрке. И отправляем в сковороду. Жарим пару минут, затем заливаем 2 стакана воды. Добавляем томатную пасту, и сахар. Хорошо перемешать и тушим на маленьком огне мин 5. Затем снимаем и заливаем этим соусом рыбу.
3
Ставим в духовку на мин 30 при t 180°. Рыбка готова, сочная, вкусная. Гарнир на ваше усмотрение. Приятного Вам аппетита😍
Поддержать
Запланировать
Запланировать — эта функция помогает составить меню на неделю. Она добавляет рецепт в ваш календарь.4.811984
Эмоции 12
Подарите автору эмоцию!
4
2
2
4
Фотоотзывы
Приготовили это блюдо? Оставьте фотоотзыв!
Что такое фотоотзывы?
Добавить
первый
фотоотзыв
первый
фотоотзыв
Комментарии
Ваш комментарий будет первым
Вы можете задать вопрос автору, поделиться идеями и впечатлениями
