avatarlogo-textlogo-premium
label-icon
🫘 Куриное филе с красной фасолью 🫘
Добавьте рецепт в закладки,
чтобы не потерять его

🫘 Куриное филе с красной фасолью 🫘

Рецепт с фото пошаговый

Автор Osaki Nana
🫘Спонтанные рецепты самые классные))) сегодня у нас красная Фасоль с куриным Филе
1'5-2 часа
2-3 порции

Пищевая ценность на

100 г
Сколько нужно в день?
icon
*0 %
Калории151 arrow
icon
0 %
Белки
16 г
arrow
icon
0 %
Жиры
4 г
arrow
icon
0 %
Углеводы
21 г
arrow
icon
0 %
Сахар
3 г
arrow
icon
0 %
Клетчатка
8 г
arrow
icon
0 %
Холестерин
35 мг
arrow
Знания об умном питании
* Процент от суточной нормы.
Является справочной информацией.

Ингредиенты

  • Красная фасоль 1,5 стак.
  • Куриное филе 400 г
  • Больших чеснок 4 зуб.
  • Средний лук репчатый 1 шт.
  • Морковь средняя 1
  • По вкусу соль
  • По вкусу специи
  • По вкусу зелень (~петрушка, кинза,зел. лук)
  • По вкусу паприка
  • Растительное масло для зажарки

Шаги приготовления

5
человек планируют готовить
1
Предварительно замачиваем фасоль на 12 часов, поставив в холодильник, чтоб не скисла.... 🫘Ставим варить фасоль🫘 Немножко соли чтоб не разварилась (иначе получится каша) Её готовить дольше всего в нашем блюде поэтому ставим её в первую очередь (У меня фасоль красная).
2
Доводим фасоль до кипения, меняем воду, первая вода была бурого цвета. Слегка промываем нашу фасоль..снова ставим на огонь. После закипания убавляем и варим до готовности примерно час, Если понадобится ещё раз меняем мутную (бурую) воду на свежую. 🫘Мне пришлось три раза менять водичку у фасоли и снова доводить её до кипения🫘 Варим до мягкости..чтоб можно было зёрнышко раздавить между пальцев Отставляем фасоль вариться. Займёмся филе с зажаркой.
3
Разогреем на сковородке небольшое количество растительного масла и обжариваем куриное филе. Добавляем чеснок, ещё немного обжариваем.
4
Как у филе появляется золотистый оттенок, добавляем нарезанный лук, тёртую морковь 🥕 щепотку паприки. Подливаем водички, тушим на медленном огне.
5
Добавляем к зажарке часть зелени. 🌿Вторую часть зелени, по классике, оставляем на подачу🌿 Или всыпаем ближе к концу готовности зажарки. Я так и сделала) Тушим филе с зажаркой до готовности, параллельно помешивая Фасоль.
6
Прекрасная зажарка с филе готова, довариваем Фасоль..и по желанию, можно добавить фасоль, слив воду, к зажарке. Можно подавать отдельно. Я всыпаю готовую фасоль к зажарке.
7
Красная Фасоль с Зажаркой из Куриного Филе готова, приятного аппетита, оставляйте кукснапы, пишите комментарии, подписывайтесь, желаю счастья здоровья и благополучия❣️
...
icon-donate-roubleПоддержать
icon-calendarЗапланировать
icon-calendarЗапланировать — эта функция помогает составить меню на неделю. Она добавляет рецепт в ваш календарь.
...
Эмоции 28
Подарите автору эмоцию!
10
4
6
8
photocomment-icon
Фотоотзывы
Приготовили это блюдо? Оставьте фотоотзыв!
Что такое фотоотзывы?
Добавить
первый
фотоотзыв
comments-icon
Комментарии 
development
Ваш комментарий будет первым
Вы можете задать вопрос автору, поделиться идеями и впечатлениями