Добавьте рецепт в закладки,
чтобы не потерять его
Рыба под шубой из шпината
Рецепт с фото пошаговый
Автор Алина Худенко
Пищевая ценность на
100 г
Сколько нужно в день?
0 %
121
0 %
13 г
*0 %
Жиры8 г
0 %
4 г
0 %
2 г
0 %
2 г
0 %
46 мг
* Процент от суточной нормы.
Является справочной информацией.
Является справочной информацией.
Ингредиенты
- Филе белой рыбы 500 г
- Сметана 4 ст. л.
- Шпинат свежий или замороженный 100 г
- Лук 1 шт.
- Сыр 50 г
- Соль по вкусу
Шаги приготовления
2
человека планируют готовить
1
В бендер отправляем шпинат, лук, сметану и натертый сыр. Солим. Перемешиваем до однородной массы. Получившаяся заливка должна получиться густой.
2
На противень выкладываем филе рыбы и заливаем нашей шпинатной "шубкой".
3
Накрываем фольгой и отправляем в духовку на 180 градусов на 15 минут. Затем снимаем фольгу и еще на 7-10 минут.
4
Подавать с рисом.
Поиятного аппетита!
5
Еще больше рецептов у меня на странице в инстаграме 👉https://www.instagram.com/alina_khudy/
Поддержать
Запланировать
Запланировать — эта функция помогает составить меню на неделю. Она добавляет рецепт в ваш календарь.4.95903
Эмоции
Подарите автору первую эмоцию!
Фотоотзывы
Приготовили это блюдо? Оставьте фотоотзыв!
Что такое фотоотзывы?
Добавить
первый
фотоотзыв
первый
фотоотзыв
Комментарии
Ваш комментарий будет первым
Вы можете задать вопрос автору, поделиться идеями и впечатлениями
