Добавьте рецепт в закладки,
чтобы не потерять его
Дикий рис с диетической котлеткой и салатом
Рецепт с фото пошаговый
Автор Кристина
Сегодня у нас на обед котлетка куриная, салат и дикий рис с болгарским перцем
Пищевая ценность на
100 г
Сколько нужно в день?
*0 %
Калории351 
0 %
26 г
0 %
13 г
0 %
41 г
0 %
6 г
0 %
7 г
0 %
150 мг
* Процент от суточной нормы.
Является справочной информацией.
Является справочной информацией.
Ингредиенты
- Фарша 300 г
- Картофель 1
- Яйцо 1
- Кукурузы 1 бан.
- Томатов черри 2 горст.
- Огурец 1
- Много зелени
Шаги приготовления
10
человек планируют готовить
1
Натираем на мелкой терке картофель, добавляем его к фаршу и добавляем яйцо, все перемешиваем, формируем котлетки и выкладываем на противень на фольгу. Отправляем в духовку разогретую до 180 гр на 15-20 минут.
2
Для риса, нужен рис 250 гр и один болгарский перец. Рис отвариваем, перец нарезаем мелкими кусочками, смешиваем. Готово.
3
Овощи нарезаем средними кусочками, зелень шинкуем, добавляем кукурузу, приправляем оливковым маслом. Готово.
Поддержать
Запланировать
Запланировать — эта функция помогает составить меню на неделю. Она добавляет рецепт в ваш календарь.4.812041
Эмоции
Подарите автору первую эмоцию!
Фотоотзывы
Приготовили это блюдо? Оставьте фотоотзыв!
Что такое фотоотзывы?
Добавить
первый
фотоотзыв
первый
фотоотзыв
Комментарии
Ваш комментарий будет первым
Вы можете задать вопрос автору, поделиться идеями и впечатлениями
