Сырники из тофу без сахара

Сырники из тофу без сахара

Рецепт с фото пошаговый

Автор Ольга
Вкусный завтрак - это единственное, что может меня примирить с пасмурной осенней...
30-60 мин. (Если заранее замочить кешью)
Порций 1-2 (Ну, кто как ест :)
3

Ингредиенты

тофу (вкусного, того что режется ножом и крошится при желании) 250 г
банана (средних) 2
кокосовой стружки (смолоть в муку в кофемолке) 3-4 ст.л. с горкой
кунжута (смолоть в кофемолке) 2 ст.л.
сок лайма или лимона По вкусу
Реклама помогает Овкусе.ру развиваться и улучшать сервис

Шаги приготовления

1
Тофу раскрошить руками. Смешать с лимонным соком, кокосом и кунжутом. Оставить хотя бы на 30-60 мин. (Я просто смешиваю с вечера.) Добавить размятые вилкой бананы. Руками хорошо перемешать. Налепить сырников. Жарить на сковороде без масла, на небольшом огне под крышкой, до золотистой корочки. Есть тёплыми или холодными.
2
Я ем просто так или с кешью сливками и кленовым сиропом. Для кешью сливок: Замочить на ночь кешью (индийские орехи, необжаренные). Замоченные орехи промыть и отправить в блендер вместе с небольшим кол-вом воды. Взбить до однородной кремовой консистенции. (При необходимости добавить ещё воды) P.S. На фото кешью сливки с малиной. Всё тоже самое + малина (свежая или замороженная). Если ягоды кислые добавить подсластитель по вкусу.
...
...
Эмоции 3
Подарите автору эмоцию!
1
0
1
1
photocomment-icon
Фотоотзывы 4
Приготовили это блюдо? Оставьте фотоотзыв!
Что такое фотоотзывы?
Добавить фотоотзыв
comments-icon
Комментарии 6
Мои сырники с миндальной и кокосовой мукой. Они потрясающе вкусные🙏❣️
12 ноября 2018 г.
Ответить
🤗
9 декабря 2018 г.
Ответить
#снап Отличный рецепт. Спасибо за идею 🌺 Я в тесто добавила немного нутовой муки и ванилин, но основу не меняла , получилось очень вкусно. С добавками...
14 ноября 2018 г.
Ответить
Ольга ответил(а) Marina Giesbrecht
Рада, что Вам понравилось.🤗 Спасибо, что воспользовались рецептом.
9 декабря 2018 г.
Ответить
alll
оставил(а)
спасибо Вам за потрясающий рецепт! очень вкусно!!! п.с. я не добавляла кунжут, но увеличила количество кокосовой стружки
17 апреля 2021 г.
Ответить
Посмотреть еще комментарии
Приложение Овкусе всегда под рукой
Установите бесплатное приложение сейчас и получайте еще больше вдохновения всегда и везде!