Красная рыба с овощами
Рецепт с фото пошаговый
Автор Фируза
Очень полезное блюдо.Отлично походит тем,кто занимается спортом или просто хочет вести...
Ингредиенты
Красная рыба
Лимон
Шпинат
Брокколи
Зелёная фасоль
Рис
Растительное масло
Реклама помогает Овкусе.ру развиваться и улучшать сервис
Шаги приготовления
1
Для начало нужно сбрызнуть лимоном рыбку и дать ей постоять 10-15 минут,затем поперчить и посолить.
2
Подготовить шпинат,брокколи и фасоль.
3
Шпинат обжарить полминуты на сковороде.Брокколи и фасоль варить 2/3 минуты в подсоленной воде и сразу положить их в холодную воду,таким образом они не поменяют свой изначальный цвет.
4
Жарить рыбку 5 минут на одной стороне и 5 на другой стороне.Рыба готовится очень быстро,главное не пережарить иначе она станет сухой.
5
Рис отдельно отварить.Все подавать на тарелочке и сбрызнуть лимоном.Приятного аппетита.
4.792219
Эмоции
Подарите автору первую эмоцию!
Фотоотзывы
Приготовили это блюдо? Оставьте фотоотзыв!
Что такое фотоотзывы?
Добавить
первый
фотоотзыв
первый
фотоотзыв
Комментарии 2
Похожие рецепты
Посмотрите, что мы нашли с теми же ингредиентами
Вероятно, вам понравится
Приложение Овкусе всегда под рукой
Установите бесплатное приложение сейчас и получайте еще больше вдохновения всегда и везде!