Диетический шашлычок из форели с запеченными овощами 😋

Диетический шашлычок из форели с запеченными овощами 😋

Name: Диетический шашлычок из форели с запеченными овощами 😋
Ingredients: форели; черри, можно больше; болгарского красного перца, можно больше; лимон, чёрный перец, соль; свежий укроп, сладкая паприка для украшения

Рецепт с фото пошаговый

Автор Елена 🌹

#ПП #диетадюкан #дюкан Быстро, вкусно, полезно! Без масла. Подходит для диеты Дюкана с...

Ингредиенты

форели 200 гр
черри, можно больше 3 шт
болгарского красного перца, можно больше 4 кусочка
лимон, чёрный перец, соль
свежий укроп, сладкая паприка для украшения

Не подошли ингредиенты? Посмотрите рецепты на эту же тему

Шаги приготовления

человек планируют готовить

Рыбу разделать на квадратные кусочки. Поперчить. Кусочки рыбы нанизать на шпажки. Перец и помидоры вымыть. Перец нарезать на квадраты. Перец и помидоры нанизать на шпажки.

Шашлычок из рыбы завернуть в фольгу. Запекать рыбу и овощи в духовке при температуре 200 градусов около 10 - 12 минут. Зависит от размера кусочков рыбы. По окончании времени фольгу приоткрыть и запекать ещё 2-3 минуты. Соль и лимон, по совету шеф-повара добавила когда шашлычок был готов. Овощи ничем не сдобрены, имеют потрясающий вкус.

Рыба получилась очень нежной.