Добавьте рецепт в закладки,
чтобы не потерять его
Рыба с овощами в духовке
Рецепт с фото пошаговый
Автор Эльза Ибрагимова
#премиярыба
Рыба в духовке с овощами — это великолепное диетическое блюдо. Для...
45 минут
1
Пищевая ценность на
100 г
Сколько нужно в день?
0 %
121
0 %
13 г
*0 %
Жиры6 г
0 %
9 г
0 %
4 г
0 %
2 г
0 %
46 мг
* Процент от суточной нормы.
Является справочной информацией.
Является справочной информацией.
Ингредиенты
- Рыбы минтай 3 шт.
- Большие моркови 3
- Помидора 2-3
- Репчатого лука 1-2
- Растительное масло для жарки
- Приправа для рыбы
- Майонеза 2-3 ст. л.
- Соль
Шаги приготовления
9
человек планируют готовить
1
Рыбу помыть, убрать внутренности, обсушить, нарезать на кусочки.
2
Рыбу замариновать: добавить немного растительного масла, приправы для рыбы, соль.
3
Морковь помыть, натереть на крупной тёрке, лук накрошить, и пожарить на растительном масле.
4
На дно формы положить немного жареной моркови с луком, положить рыбу, сверху морковь, помидоры нарезать кусочками и уложить сверху, накрыть фольгой.
5
Выпекать в духовке при температуре 1800 градусов 35-45 минут! Приятного аппетита!
Поддержать
Запланировать
Запланировать — эта функция помогает составить меню на неделю. Она добавляет рецепт в ваш календарь.4.931033
Эмоции 52
Подарите автору эмоцию!
18
8
10
16
Фотоотзывы
Приготовили это блюдо? Оставьте фотоотзыв!
Что такое фотоотзывы?
Добавить
первый
фотоотзыв
первый
фотоотзыв
Комментарии 1
)
