birthday-logo

Рыба с овощами в рукаве в духовке

Автор Людмила Трофимова
#ГотовкаМойВыбор #домавкусно Что может быть лучше, чем сочные, яркие и ароматные овощи...
117

Ингредиенты

Филе пангасиуса 0,5 кг.
Брокколи (замороженная) 200 г.
Перец болгарский сладкий 1 шт.
Фасоль стручковая (замороженная) 100 г.
Лук репчатый 1 шт.
Помидор (не большие) 2 шт.
Сок лимона 2 ст.л.
Перец острый 5 г. (по вкусу)
Зелень свежая 10 г.
Соль, перец черный молотый по вкусу
Реклама помогает Овкусе.ру развиваться и улучшать сервис

Шаги приготовления

1
Подготовим необходимые ингредиенты. Филе рыбы режем на кусочки, солим, добавляем мелко нарезанный острый перец, сбрызгиваем соком лимона, перемешиваем и ставим на час в холодильник.
2
Лук почистить и нарезать колечками, помидор ломтиками. Брокколи порезать по соцветиям. Перец почистить от семян и нарезать соломкой. Овощи выложить в миску и присолить. Добавить в маринованную рыбу овощи, перемешать. Берём рукав для запекания и с одной стороны рукав завязываем туго, затем выкладываем в него рыбу с овощами. Завязываем сверху, рукав не очень туго, оставляя небольшое отверстие для выхода пара. Выкладываем в жаропрочную форму.
3
Ставим в разогретую духовку и готовим при t 200 С примерно 30-35 минут. Затем достаём рукав из духовки, разрезаем и выкладываем рыбу с овощами в кастрюльку. Подаем порционно. Приятного аппетита!
...
...
помогает этому автору

Эмоции 117

Подарите автору эмоцию!
41
18
23
35
photocomment-icon
Фотоотзывы
Приготовили это блюдо? Оставьте фотоотзыв!
Что такое фотоотзывы?
Добавить
первый
фотоотзыв
comments-icon
Комментарии 13
Людмила классно !👍👍👍😋😋😋
4 октября 2022 г.
Ответить
@mila_kaskandelova Спасибо большое Мила!Мне очень понравилось!❤️❤️❤️
4 октября 2022 г.
Ответить
@trofimovalp Да конечно вкусно !!!😋🌹❤️
4 октября 2022 г.
Ответить
@mila_kaskandelova ❤️❤️❤️
5 октября 2022 г.
Ответить
Вкусно и полезно 👍😋💐
4 октября 2022 г.
Ответить
Посмотреть еще комментарии
Приложение Овкусе всегда под рукой
Установите бесплатное приложение сейчас и получайте еще больше вдохновения всегда и везде!