Добавьте рецепт в закладки,
чтобы не потерять его
Телапия на подушке из брокколи 🐟🥦
Рецепт с фото пошаговый
Автор Ольга Воргодяева
Пищевая ценность на
100 г
Сколько нужно в день?
0 %
90
0 %
19 г
*0 %
Жиры2 г
0 %
4 г
0 %
2 г
0 %
3 г
0 %
50 мг
* Процент от суточной нормы.
Является справочной информацией.
Является справочной информацией.
Ингредиенты
- Брокколи, отварная до полуготовности
- Филе телапии
- Лимон
- Соль
- Перец
Шаги приготовления
7
человек планируют готовить
1
Отварить до полуготовности брокколи, сделать лодочку из фольги, выложить на дно броколли, сверху рыбку, посолить, поперчить, положить дольки лимона. Запекать минут 20, при температуре 180 градусов! Приятного аппетита !))
Поддержать
Запланировать
Запланировать — эта функция помогает составить меню на неделю. Она добавляет рецепт в ваш календарь.4.881442
Эмоции
Подарите автору первую эмоцию!
Фотоотзывы
Приготовили это блюдо? Оставьте фотоотзыв!
Что такое фотоотзывы?
Добавить
первый
фотоотзыв
первый
фотоотзыв
Комментарии 1
)
