Добавьте рецепт в закладки,
чтобы не потерять его
Бейгл на завтрак
Рецепт с фото пошаговый
Автор Инна
По кбжу у меня получилось 360 ккал: ж:18.87, у:16.85, б: 30,34
Пищевая ценность на
100 г
Сколько нужно в день?
*0 %
Калории179 👆
0 %
Белки13 г👆
0 %
Жиры10 г👆
0 %
Углеводы11 г👆
0 %
Сахар2 г👆
0 %
Клетчатка3 г👆
0 %
Холестерин124 мг👆Нажмите на карточку, чтобы посмотреть рецепты с похожими данными.
* Процент от суточной нормы.Знания об умном питанииПроголосуйте. Полезна ли информация о пищевой ценности?
Ингредиенты
- Творог 5% 80 г
- Яйцо 2 шт.
- Мука 15 г
- Кунжут 2 г
- Авокадо 11 г
- Помидоры 22 г
- Сиртаки 10 г
- Ветчина с индейкой 27 г
- Соль
- Зелень, у меня руккола
Шаги приготовления
1
человек планирует готовить
1
Творог смешиваем с 1 яйцом, мукой. Мешаем и формируем кругляш и делаем дырочку в центре. Выпекаем. Я делала в аэрогриле на 20 мин.
2
Пока бейгл выпекается. Готовим яйцо пашот. Я делаю в микроволновой печи.
3
Когда бейгл готов, разрезаем пополам, намазываем одну половинку сиртаки, сверху зелень, помидоры, авокадо, ветчина и пашот. Накрываем второй половинкой.
4
Наслаждаемся вкусным завтраком.
Поддержать
Запланировать
Запланировать — эта функция помогает составить меню на неделю. Она добавляет рецепт в ваш календарь.4.82132
Эмоции 3
Подарите автору эмоцию!
1
1
0
1
Фотоотзывы
Приготовили это блюдо? Оставьте фотоотзыв!
Что такое фотоотзывы?
Добавить
первый
фотоотзыв
первый
фотоотзыв
Комментарии
Ваш комментарий будет первым
Вы можете задать вопрос автору, поделиться идеями и впечатлениями
