Добавьте рецепт в закладки,
чтобы не потерять его
Башенки для меня и мамочки
Рецепт с фото пошаговый
Автор Mila 🏃♂️
Друзья, всем доброго времени суток!
Сейчас у многих в деревнях и на дачах поспели...
Ингредиенты
- Кабачок 1 шт.
- Баклажан 1 шт.
- Помидоры 2-3 шт.
- Сыр твёрдый (если пп, то легкий, 25% жирности) 200 г
- Филе грудки индейки (пп) или курицы 1 шт.
- Филе телапии 1 шт.
- Чеснок 2 зуб.
- Соль или перец по вкусу
Шаги приготовления
2
человека планируют готовить
1
Режем кружочками в 1 см кабачок, баклажан, помидоры и сыр. Сыр даже лучше тоньше.
2
Филе птицы и рыбы режем кусочками, равными по размеру кружочкам кабачка и баклажана.
3
Затем выкладываем на одну половину дна сотейника кружочки баклажана, на другую половину - кабачка.
4
Режем чеснок кружочками или давим в прессе и выкладываем сверху кабачков и баклажанов.
5
На кусочки баклажана выкладываем кусочки индейки/курицы, на кабачки выкладываем кусочки рыбы.
6
Продолжаем выстраивать «башенки» - сверху филе кладём кружочки помидоров, а затем - сыр.
7
Закройте сотейник крышкой и готовьте на среднем огне около 15 минут (если в сотейнике Icook, то до срабатывания водяного замка), затем убавьте огонь до минимума и готовьте ещё 15 минут.
8
Ужин на четырёх человек готов!
Приятного аппетита!!! 😋
Был полезен рецепт? Поставьте мне ❤️ и скажите об этом в комментарии, ведь я старалась для вас! 🥰.
Поддержать
Запланировать
Запланировать — эта функция помогает составить меню на неделю. Она добавляет рецепт в ваш календарь.4.99597
Эмоции
Подарите автору первую эмоцию!
Фотоотзывы
Приготовили это блюдо? Оставьте фотоотзыв!
Что такое фотоотзывы?
Добавить
первый
фотоотзыв
первый
фотоотзыв
Комментарии 1
)
