1 человек приготовил,
проверил этот рецепт
Пп пицца из цельнозерновой муки
Рецепт с фото пошаговый
Автор Алиса
Кто сказал, что пиццу нельзя есть на диете или правильном питании? Можно! Главное...
Пищевая ценность на
100 г
Сколько нужно в день?
*0 %
Калории159 
0 %
10 г
0 %
6 г
0 %
19 г
0 %
3 г
0 %
4 г
0 %
21 мг
* Процент от суточной нормы.
Является справочной информацией.
Является справочной информацией.
Ингредиенты
- Тесто
- Муки цельнозерновой 220 г
- Вода (примерно) 150 мл
- Оливковое масло 1 ч. л.
- Соль
- Начинка(может быть любой)
- Соус (томатная паста,кетчуп или пп майонез)
- Куриная грудка 1
- Перец болгарский
- Помидоры
- Лук
- Сыр любой
- Грибы
Шаги приготовления
45
человек планируют готовить
1
Промываем муку,добавляем соль.
2
Выливаем постепенно воду и замешивает тесто, добавляем масло и ещё раз хорошо вмешеваем.
3
Оставляем тесто отдохнуть на пару минут
4
Начинка и соус может быть совершено любой: морепродукты, ананас,Фили индейки,брокколи,оливки и т д. Я же расскажу как делала я.
5
Режем:перец,лук,грибы,помидоры,солим и режем филе.
6
Для соуса я использовала томатную пасту,соль,перец(при желании можно добавить горчицу)
7
Раскатываем тесто,я это делала на пергаментной бумаге,присыпав руки,тесто и скалку немного мукой. Тесто проколоть пару раз вилкой в разных местах, чтобы оно не вздулось.
8
Размазываем соус
9
Раскладываем начинку
10
Выпекаем при 180 С 15-18 мин.Выпекать можно на силиконовой коврике или как я на пергаментной бумаге пропитанной силиконом,к такой ничего не прилипнет,даже если вы не добавите масла.
11
Трем сыр на тёрке или резки пластинами
12
Выкидываем сыр на пиццу и ставим её ещё на 2-3 мин
13
Достаём,отделаем от бумаги,режем. Приятного аппетита 🍕
Поддержать
Запланировать
Запланировать — эта функция помогает составить меню на неделю. Она добавляет рецепт в ваш календарь.4.881486
Эмоции
Подарите автору первую эмоцию!
Фотоотзывы 1
Приготовили это блюдо? Оставьте фотоотзыв!
Что такое фотоотзывы?
Добавить фотоотзыв
Комментарии 2
)
)
