Добавьте рецепт в закладки,
чтобы не потерять его
Запеканка мясная с тыквой и брокколи
Рецепт с фото пошаговый
Автор Татьяна Пайгерчева🏃♂️
#полезнаяеда#тыква
Пищевая ценность на
100 г
Сколько нужно в день?
0 %
157
0 %
17 г
*0 %
Жиры9 г
0 %
5 г
0 %
3 г
0 %
2 г
0 %
1 мг
* Процент от суточной нормы.
Является справочной информацией.
Является справочной информацией.
Ингредиенты
- Творога 220 г
- Тыквы 100 г
- Луковица 1
- Фарша куриного или индейки 500 г
- Яйца 2
- Специи
- Брокколи 4 шт.
- Манки 1 ст. л.
- Сыр твёрдый
Шаги приготовления
1
человек планирует готовить
1
Белки разделить от желтков и взбить до пиков пены.Желтки,творог,зелень,специи,манку добавить в фарш т хорошо перемешать.
2
Отварить 3-4 мин брокколи,достать и остудить.
3
Луковицу порезать мелко и обжарить до золотистого цвета на оливковом масле,снять со сковороды и добавить кубиками нарезанную тыкву и тоже обжарить до мягкости.
4
Овощи добавить в фарш и перемешать,и очень аккуратно ввести взбитые белки и выложить в форму.
5
Поставить в разогретую духовку на 25 мин,потом сверху добавить тертый сыр и ещё выпекать 20 мин.
Поддержать
Запланировать
Запланировать — эта функция помогает составить меню на неделю. Она добавляет рецепт в ваш календарь.4.841776
Эмоции 2
Подарите автору эмоцию!
1
0
0
1
Фотоотзывы
Приготовили это блюдо? Оставьте фотоотзыв!
Что такое фотоотзывы?
Добавить
первый
фотоотзыв
первый
фотоотзыв
Комментарии
Ваш комментарий будет первым
Вы можете задать вопрос автору, поделиться идеями и впечатлениями
