Добавьте рецепт в закладки,
чтобы не потерять его
Корюшка дальневосточная с пюре из цветной капусты
Рецепт с фото пошаговый
Автор Irina Senina
#диетическийужин
2 порции
Пищевая ценность на
100 г
Сколько нужно в день?
*0 %
Калории251 
0 %
23 г
0 %
16 г
0 %
11 г
0 %
3 г
0 %
4 г
0 %
86 мг
* Процент от суточной нормы.
Является справочной информацией.
Является справочной информацией.
Ингредиенты
- Крупных дальневосточных корюшки 4
- Совкого соуса 0,2 стак.
- Кукурузная мука
- Кукурузное масло
- Цветной капусты 1 небольшой кочан
- Молока 0,5 стак.
- Сливочного масла 1 ст. л.
Шаги приготовления
4
человека планируют готовить
1
Корюшку почистить, залить соевым соусом и мариновать 10-15 минут.
2
Затем обвалять в кукурузной муке и обжарить на среднем огне с добавлением кукурузного масла до готовности.
3
Приготовим пюре: цветную капусту разобрать на соцветия, промыть и отварить до готовности в подсоленной воде, воду слить, капусту измельчить погружным блендером.
4
Добавить молоко и сливочное масло, хорошо взбить.
5
Подать с корюшкой, посыпав зелёным луком.
6
Приятного аппетита 😋
Поддержать
Запланировать
Запланировать — эта функция помогает составить меню на неделю. Она добавляет рецепт в ваш календарь.4.891348
Эмоции 17
Подарите автору эмоцию!
6
3
3
5
Фотоотзывы
Приготовили это блюдо? Оставьте фотоотзыв!
Что такое фотоотзывы?
Добавить
первый
фотоотзыв
первый
фотоотзыв
Комментарии
Ваш комментарий будет первым
Вы можете задать вопрос автору, поделиться идеями и впечатлениями
