Добавьте рецепт в закладки,
чтобы не потерять его
Куриная грудка в овсяных хлопьях
Рецепт с фото пошаговый
Автор Galina Sayfutdinova
#зож #куринаягрудка #куриноефиле #духовка #вдуховке #ужин #обед #5стол #диетическоепитание
Пищевая ценность на
100 г
Сколько нужно в день?
0 %
346
0 %
48 г
*0 %
Жиры8 г
0 %
21 г
0 %
4 г
0 %
3 г
0 %
127 мг
* Процент от суточной нормы.
Является справочной информацией.
Является справочной информацией.
Ингредиенты
- Куриное филе 300 г
- Кефир 100 мл
- Овсяные хлопья ~50-100 г
- Соль, приправа по вкусу
Шаги приготовления
7
человек планируют готовить
1
Филе промыть, очистить от лишнего жира, пленок. Нарезать на порционные куски вдоль, не очень толстые.
2
Филе посолить, приправить. Залить кефиром и оставить в холодильнике на 1 час мариноваться.
3
Обвалять кусочки филе в овсяных хлопьях. Выложить на противень.
4
Запекать в разогретой до 220 градусов духовке примерно 20 минут. При необходимости через 10 минут перевернуть.
Поддержать
Запланировать
Запланировать — эта функция помогает составить меню на неделю. Она добавляет рецепт в ваш календарь.4.91307
Эмоции 2
Подарите автору эмоцию!
1
0
0
1
Фотоотзывы
Приготовили это блюдо? Оставьте фотоотзыв!
Что такое фотоотзывы?
Добавить
первый
фотоотзыв
первый
фотоотзыв
Комментарии
Ваш комментарий будет первым
Вы можете задать вопрос автору, поделиться идеями и впечатлениями
