Завтрак Обед

Добавьте рецепт в закладки,

чтобы не потерять его

Картофель с подливой из кальмаров

Name: Картофель с подливой из кальмаров
Prep time: 15 min
Cook time: 15 min
Yield: 3 порции
Ingredients: В чашу:; Очищенных кальмаров; Морковь; Луковица; Подсолнечное масло рафинированное; Приправы для рыбы; Соль по вкусу; Лавровый лист; Соус:; Помидор; Соевого соуса; Томатной пасты; Воды; В пароварку:; Картофеля; Соль по вкусу

Рецепт с фото пошаговый

Автор Яна Мультиварка

#морепродукты Рецепт 2 в 1 для мультиварки-скороварки.

15 минут

3 порции

Пищевая ценность на

100 г

Сколько нужно в день?

0 %

Калории

121

0 %

Белки

13 г

*0 %

Жиры5 г

0 %

Углеводы

11 г

0 %

Сахар

3 г

0 %

Клетчатка

2 г

0 %

Холестерин

86 мг

Знания об умном питании

* Процент от суточной нормы.
Является справочной информацией.

Ингредиенты

В чашу:
Очищенных кальмаров 1 кг
Морковь 1
Луковица 1
Подсолнечное масло рафинированное
Приправы для рыбы 1 ч. л.
Соль по вкусу
Лавровый лист 1
Соус:
Помидор 1
Соевого соуса 1 ст. л.
Томатной пасты 1 ст. л.
Воды 150 мл
В пароварку:
Картофеля 5 шт.
Соль по вкусу

Не подошли ингредиенты? Посмотрите рецепты на эту же тему

Шаги приготовления

человек планируют готовить

Готовим соус. Помидор режем на части и измельчаем в блендере. Добавляем соевый соус, томатную пасту, воду. Перемешиваем.

Кальмары нарезаем кольцами шириной 1,5 – 2 см.

В чашу мультиварки-скороварки наливаем масло. Выкладываем порезанные лук и морковь. Устанавливаем программу «Жарка» на 175*С. Обжариваем овощи до мягкости. Добавляем приправу для рыбы. Перемешиваем. Обжариваем 10 – 15 секунд. Программу отключаем.

Добавляем в чашу кальмары. Заливаем соусом. Подсаливаем по вкусу. Кладём лавровый лист. Вставляем пластину-пароварку.

На пароварку выкладываем картофель, порезанный пополам. Солим по вкусу. Закрываем крышку и клапан. Готовим 8 минут на программе «Рис/Рыба».

Приятного аппетита!

Рецепт на видео: