1 человек приготовил,
проверил этот рецепт
Пп десерт с семенами Чиа
Рецепт с фото пошаговый
Автор Елена
#здоровоепитание
Пищевая ценность на
100 г
Сколько нужно в день?
0 %
151
0 %
7 г
*0 %
Жиры9 г
0 %
13 г
0 %
8 г
0 %
5 г
0 %
11 мг
* Процент от суточной нормы.
Является справочной информацией.
Является справочной информацией.
Ингредиенты
- Кефира или натурального йогурта 100 г
- Семян чиа 1 ст. л.
- Киви
- Черный шоколад
Шаги приготовления
90
человек планируют готовить
1
Семена Чиа добавить к кефиру, хорошо перемешать. Оставить при комнатной температуре на 1 час.
2
Киви очистить от кожуры и пробить блендером.
3
15 гр горького шоколада натереть на терке. Набухшие семена чиа с кефиром выложить в креманку, сверху выложить пюре из киви и посыпать горьким шоколадом. Убрать в холодильник на 1 час. Приятного аппетита.
Поддержать
Запланировать
Запланировать — эта функция помогает составить меню на неделю. Она добавляет рецепт в ваш календарь.4.821899
Эмоции 4
Подарите автору эмоцию!
1
0
2
1
Фотоотзывы 1
Приготовили это блюдо? Оставьте фотоотзыв!
Что такое фотоотзывы?
Добавить фотоотзыв
Комментарии 1
)
