avatarlogo-textlogo-premium
label-icon
ПП Котлеты сочные с брокколи и куриной грудкой (индейкой)
1 человек приготовил,
проверил этот рецепт
Посмотреть фотоотзывы

ПП Котлеты сочные с брокколи и куриной грудкой (индейкой)

Рецепт с фото пошаговый

Автор Валентина 🌳
#коробка #премиявторыеблюда КБЖУ на 100 г: 138/14,95/7,1/3,47
1 ч
12 шт
2

Ингредиенты

  • куриного филе (или индейки) 500 г
  • брокколи 400 г
  • средняя луковица (89 г) 1
  • яйца 2
  • Соль, специи по вкусу

Шаги приготовления

46
человек планируют готовить
1
Брокколи окунуть в кипящую воду на 5 минут и откинуть на дуршлаг. Куриное филе, брокколи, лук пропустить через мясо рубку. В фарш добавить яйца, посолить по вкусу, хорошо перемешать и отбить фарш.
2
Сформировать котлеты мокрыми руками и обжарить на сковороде с растительным (оливковым маслом с двух сторон до румяной корочки. Сложить готовые котлеты в кастрюлю, на дно налить чуть воды и поставить пропариться под крышкой 5 минут. Сочные диететические котлеты готовы! Приятного аппетита!
...
icon-donate-roubleПоддержать
icon-calendarЗапланировать
icon-calendarЗапланировать — эта функция помогает составить меню на неделю. Она добавляет рецепт в ваш календарь.
...
Эмоции 4
Подарите автору эмоцию!
1
0
1
2
photocomment-icon
Фотоотзывы 1
Приготовили это блюдо? Оставьте фотоотзыв!
Что такое фотоотзывы?
Добавить фотоотзыв
comments-icon
Комментарии 2