1 человек приготовил,
проверил этот рецепт
ПП Котлеты сочные с брокколи и куриной грудкой (индейкой)
Рецепт с фото пошаговый
Автор Валентина 🌳
#коробка
#премиявторыеблюда
КБЖУ на 100 г: 138/14,95/7,1/3,47
1 ч
12 шт
2
Ингредиенты
- куриного филе (или индейки) 500 г
- брокколи 400 г
- средняя луковица (89 г) 1
- яйца 2
- Соль, специи по вкусу
Шаги приготовления
46
человек планируют готовить
1
Брокколи окунуть в кипящую воду на 5 минут и откинуть на дуршлаг. Куриное филе, брокколи, лук пропустить через мясо рубку. В фарш добавить яйца, посолить по вкусу, хорошо перемешать и отбить фарш.
2
Сформировать котлеты мокрыми руками и обжарить на сковороде с растительным (оливковым маслом с двух сторон до румяной корочки. Сложить готовые котлеты в кастрюлю, на дно налить чуть воды и поставить пропариться под крышкой 5 минут. Сочные диететические котлеты готовы! Приятного аппетита!
Поддержать
Запланировать
Запланировать — эта функция помогает составить меню на неделю. Она добавляет рецепт в ваш календарь.4.851687
Эмоции 4
Подарите автору эмоцию!
1
0
1
2
Фотоотзывы 1
Приготовили это блюдо? Оставьте фотоотзыв!
Что такое фотоотзывы?
Добавить фотоотзыв
Комментарии 2
)
)
