Добавьте рецепт в закладки,
чтобы не потерять его
Запеканка ПП
Рецепт с фото пошаговый
Автор Людмила РУДЕНКО
Для тех кто худеет #запеканка #ПП
1 час
6 порций
Ингредиенты
- Яйца 3
- Молока (1,5%) 1 стак.
- Сыра твердого 100 г
- Цветной капусты 800 г
- Куриного филе 1 кус.
- Цукини 1 кус.
- Чеснока 2-3 зуб.
- Масло подсолнечное для обжарки
- Итальянские травы по вкусу
- Соль и перец по вкусу
Шаги приготовления
26
человек планируют готовить
1
Нарезать кубиками куриное филе с цукини и обжарить на среднем огне. Добавьте пару зубчиков чеснока и специи по вкусу (у меня итальянские травы) посолите и поперчите по вкусу.
2
Цветную капусту отварить в кипящей подсоленной воде 5 минут.
3
Яйца соедините с молоком и натертым сыром 🧀 и хорошенько перемешайте.
4
Цветную капусту слейте через дуршлаг и охладите холодной водой. Положите в форму для запекания. Сверху положите обжаренное куриное филе с цукини. Залейте все сырно-яичной смесью.
5
Поставьте в духовку разогретую до 180 г на 45 минут.
6
Запеканка хороша как самостоятельное блюдо, как в холодном видё так и в горячем !!! Приятного аппетита и до встречи на нашем сайте #cookpad_ru или на моей странице в Facebook #БЛЮДАОТЛЮДМИЛЫ и #rudenkoliudmila3 ❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤
Поддержать
Запланировать
Запланировать — эта функция помогает составить меню на неделю. Она добавляет рецепт в ваш календарь.4.931020
Эмоции 17
Подарите автору эмоцию!
6
3
3
5
Фотоотзывы
Приготовили это блюдо? Оставьте фотоотзыв!
Что такое фотоотзывы?
Добавить
первый
фотоотзыв
первый
фотоотзыв
Комментарии
Ваш комментарий будет первым
Вы можете задать вопрос автору, поделиться идеями и впечатлениями
