Добавьте рецепт в закладки,
чтобы не потерять его
Киноа с овощами и грибами
Рецепт с фото пошаговый
Автор Екатерина Беспанская
30 минут
4 порции
Пищевая ценность на
100 г
Сколько нужно в день?
0 %
90
0 %
4 г
*0 %
Жиры2 г
0 %
17 г
0 %
2 г
0 %
3 г
0 %
0 мг
* Процент от суточной нормы.
Является справочной информацией.
Является справочной информацией.
Ингредиенты
- Киноа 100 г
- Воды 200 мл
- Соль
- Овощная заправка
- Луковица 1
- Морковка 1
- Средних шампиньонов 10
- Спаржевой фасоли 200 г
- Соль
- Специи
Шаги приготовления
9
человек планируют готовить
1
Варим киноа 20 минут после закипания. В это время пассеруем лук с морковкой 7 минут, затем добавляем порезанные шампиньоны, спаржевую фасоль (у меня была замороженная), соль и специи, тушим ещё 5 минут. Затем добавляем овощи к киноа, перемешиваем. Кусочек сливочного масла для вкуса и наслаждаемся!))
Поддержать
Запланировать
Запланировать — эта функция помогает составить меню на неделю. Она добавляет рецепт в ваш календарь.4.97738
Эмоции 5
Подарите автору эмоцию!
2
0
1
2
Фотоотзывы
Приготовили это блюдо? Оставьте фотоотзыв!
Что такое фотоотзывы?
Добавить
первый
фотоотзыв
первый
фотоотзыв
Комментарии
Ваш комментарий будет первым
Вы можете задать вопрос автору, поделиться идеями и впечатлениями
