Добавьте рецепт в закладки,
чтобы не потерять его
Крем-суп из тыквы, маша и тахини
Рецепт с фото пошаговый
Автор Елена ✈
#премиявеган #супы #вегетарианство #люблюовощи
20 минут
2-3 порции
Пищевая ценность на
100 г
Сколько нужно в день?
0 %
121
0 %
4 г
*0 %
Жиры6 г
0 %
16 г
0 %
5 г
0 %
3 г
0 %
0 мг
* Процент от суточной нормы.
Является справочной информацией.
Является справочной информацией.
Ингредиенты
- Небольшой тыквы 1/2
- Фасоли маш (замочить на ночь) 1/2 стак.
- Луковица 1
- Картошка 1
- Тахини 1 ст. л.
- Жирного кокосового молока 2-3 ст. л.
- Соль, специи
Шаги приготовления
7
человек планируют готовить
1
В кастрюле обжарить лук и чеснок, добавить нарезанные кубиками тыкву и картошку, затем маш, залить кипятком, накрыть крышкой и томить до мягкости овощей.
2
Посолить, добавить специи (мне нравится куркума, чёрный перец и гарам масала), тахини, кокосовое молоко и взбить блендером до однородной, гладкой консистенции!
3
Подавать суп можно с тыквенными семечками, сухариками, присыпав ароматной свежей зеленью!👌🤗
Поддержать
Запланировать
Запланировать — эта функция помогает составить меню на неделю. Она добавляет рецепт в ваш календарь.4.851682
Эмоции 13
Подарите автору эмоцию!
5
1
3
4
Фотоотзывы
Приготовили это блюдо? Оставьте фотоотзыв!
Что такое фотоотзывы?
Добавить
первый
фотоотзыв
первый
фотоотзыв
Комментарии
Ваш комментарий будет первым
Вы можете задать вопрос автору, поделиться идеями и впечатлениями
