Добавьте рецепт в закладки,
чтобы не потерять его
Суфле из рыбы с овощами
Рецепт с фото пошаговый
Автор Ольга Селезнева
#легкийужин
#премиярыба
#премияпп
30-45 минут
5-6 порций
Пищевая ценность на
100 г
Сколько нужно в день?
0 %
151
0 %
16 г
*0 %
Жиры9 г
0 %
6 г
0 %
3 г
0 %
2 г
0 %
85 мг
* Процент от суточной нормы.
Является справочной информацией.
Является справочной информацией.
Ингредиенты
- Филе рыбы
- Лук
- Брокколи
- Яйцо
- Сыр
Шаги приготовления
5
человек планируют готовить
1
Филе рыбы припустить в небольшом кол- ве воды вместе с овощами, минут 15-20.
2
Горячие ингредиенты переложить в блендер, добавить яйцо и взбить до однор.массы.
3
Густоту можно разбавить сливками или бульоном. Массу выложить в форму (смазанную маслом), сверху посыпать тёртым сыром. В разогретую духовку 180* на 30-40 минут. Приятного лёгкого ужина.
Поддержать
Запланировать
Запланировать — эта функция помогает составить меню на неделю. Она добавляет рецепт в ваш календарь.4.841742
Эмоции 4
Подарите автору эмоцию!
1
0
2
1
Фотоотзывы
Приготовили это блюдо? Оставьте фотоотзыв!
Что такое фотоотзывы?
Добавить
первый
фотоотзыв
первый
фотоотзыв
Комментарии
Ваш комментарий будет первым
Вы можете задать вопрос автору, поделиться идеями и впечатлениями
