Добавьте рецепт в закладки,
чтобы не потерять его
Салат со шпинатом, авокадо, яйцами и огурцами
Рецепт с фото пошаговый
Автор Лидия Кригер
#премиясалаты #премияПП #премиябыстровкусно
Простой, вкусный и очень полезный салат...
Пищевая ценность на
100 г
Сколько нужно в день?
*0 %
Калории121 
0 %
6 г
0 %
9 г
0 %
7 г
0 %
3 г
0 %
4 г
0 %
94 мг
* Процент от суточной нормы.
Является справочной информацией.
Является справочной информацией.
Ингредиенты
- Шпинат 150 г 1 пуч.
- Авокадо 2 шт.
- Лимонный сок 1 ч. л.
- Огурец средний 2 шт.
- Яйцо 2 шт.
- Для заправки:
- Натуральный йогурт 4 ст. л.
- Лимонный сок 1 ст. л.
- Укропа 1 вет.
- Соль по вкусу
- Кунжут
Шаги приготовления
15
человек планируют готовить
1
Яйца отварить вкрутую, остудить, очистить и достаточно крупно нарезать.
2
Шпинат несколько раз промыть, оборвать стебли и обсушить.
3
Авокадо очистить от кожуры, разрезать пополам и извлечь косточку. Мякоть нарезать ломтиками и сбрызнуть лимонным соком, чтобы она не потемнела. Укроп мелко нарезать.
4
Огурцы нарезать вдоль пополам, затем ломтиками.
5
Соединить в миске натуральный йогурт, укроп и лимонный сок. Посолить по вкусу и перемешать. Вместо йогурта можно использовать нежирную сметану, кефир или домашний майонез.
6
Соединить в салатнице все ингредиенты, заправить заправкой и посыпать семенами кунжута.
Сразу подавать.
Поддержать
Запланировать
Запланировать — эта функция помогает составить меню на неделю. Она добавляет рецепт в ваш календарь.5471
Эмоции 23
Подарите автору эмоцию!
8
3
5
7
Фотоотзывы
Приготовили это блюдо? Оставьте фотоотзыв!
Что такое фотоотзывы?
Добавить
первый
фотоотзыв
первый
фотоотзыв
Комментарии 1
)
