1 человек приготовил,
проверил этот рецепт
Арабский салат «Табуле» с кускусом
Рецепт с фото пошаговый
Автор Дарья Колесник
КБЖУ на 100 гр:
96/8/3,5/8
Очень быстрое в приготовлении блюдо, но в тоже время очень...
20 мин
2 порции
1
Пищевая ценность на
100 г
Сколько нужно в день?
*0 %
Калории121 
0 %
9 г
0 %
5 г
0 %
13 г
0 %
4 г
0 %
3 г
0 %
26 мг
* Процент от суточной нормы.
Является справочной информацией.
Является справочной информацией.
Ингредиенты
- Кускус 60 г
- Куриное филе 200 г
- Помидор 200 г
- Сладкий перец 100 г
- Красный лук 50 г
- Петрушки 1 пуч.
- Укропа 1 пуч.
- Соль, перец
- Заправка
- Оливковое масло 20 г
- Сок лайма (лимона) 30 г
- Базилик (сухой или свежий)
- Для крашения
- Чёрный кунжут
- Лайм (лимон)
Шаги приготовления
11
человек планируют готовить
1
Кускус заливаем кипятком в соотношении 2:1 на 5-10 минут. Накрываем крышкой.
2
Куриное филе обжариваем на сухой сковороде с солью и перцем.
3
Нарезаем овощи и зелень.
4
Смешиваем ингредиенты для соуса.
5
Смешиваем кускус, куриное филе, овощи, зелень, соль, специи, поливаем заправкой и сверху посыпаем кунжутом.
6
Украсить можно ломтиками лайма или лимона.
Поддержать
Запланировать
Запланировать — эта функция помогает составить меню на неделю. Она добавляет рецепт в ваш календарь.5460
Эмоции 9
Подарите автору эмоцию!
3
1
2
3
Фотоотзывы 1
Приготовили это блюдо? Оставьте фотоотзыв!
Что такое фотоотзывы?
Добавить фотоотзыв
Комментарии 1
)
