Добавьте рецепт в закладки,
чтобы не потерять его
Филе судака в духовке
Рецепт с фото пошаговый
Автор Sayyora Alimova ✈
#премияновогоднийстол
#премиявторыеблюда #7чудес Давно хотелось приготовить...
Пищевая ценность на
100 г
Сколько нужно в день?
0 %
121
0 %
16 г
*0 %
Жиры5 г
0 %
8 г
0 %
2 г
0 %
2 г
0 %
1 мг
* Процент от суточной нормы.
Является справочной информацией.
Является справочной информацией.
Ингредиенты
- Филе 350 г
- Картофель 1
- Морковка 1
- Растительного масла 1 ст. л.
- Зеленого лука несколько 1 шт.
- Приправа для рыбы
- Морская соль
- Сыра пармезан 1 кус.
Шаги приготовления
7
человек планируют готовить
1
Промытый и посушенный филе разделить пополам, посолить крупной морской солью, затем посыпать приправой, оставить пока чистим овощи.
2
Картошку и морковь очищаем, режем на тонкие кружочки. На фольгу первым слоем выкладываем картофель, его нужно выложить в форме лодочки (я нарезала сразу на три лодочки, то есть на 6 порций).
3
Сверх картошки выложить филе, затем полить растительным маслом, после выложить морковь.
4
Зелёный лук мелко порезать, посыпать сверх моркови, завернуть фольгу лодочкой (желательно взять несколько слоёв фольги). Поставить лодочку в духовку (предварительно не нагревать) при температуре 200 градусов на 20-25 минут (у меня режим верх-низ).
5
Сыр натереть на мелкой тёрке. По истечении времени вытащить нашу лодочку, аккуратно открыть, посыпать сыром, в открытом виде поставить ещё раз в духовку (я поставила режим верх) на 5 минут до румяности.
6
Готовое филе с овощами выложить в тарелку, подавать с лимоном. Приятного аппетита 😋
Поддержать
Запланировать
Запланировать — эта функция помогает составить меню на неделю. Она добавляет рецепт в ваш календарь.4.99558
Эмоции 19
Подарите автору эмоцию!
7
3
4
5
Фотоотзывы
Приготовили это блюдо? Оставьте фотоотзыв!
Что такое фотоотзывы?
Добавить
первый
фотоотзыв
первый
фотоотзыв
Комментарии 1
)
