1 человек приготовил,
проверил этот рецепт
Творожная запеканка с кокосовой стружкой 🌞
Рецепт с фото пошаговый
Автор Света ❤ mood_ppfood ♥️
Для вкусного утра 🌞
🔅КБЖУ на 100 г.: 180 ккал 16.7/9.1/7.9
Выход: 495...
2-3 порции
1
Пищевая ценность на
100 г
Сколько нужно в день?
0 %
159
0 %
13 г
*0 %
Жиры8 г
0 %
11 г
0 %
4 г
0 %
2 г
0 %
63 мг
* Процент от суточной нормы.
Является справочной информацией.
Является справочной информацией.
Ингредиенты
- Творог 5% 400 г
- Яйцо с0 2 шт.
- Мука рисовая цельнозерновая 30 г
- Кокосовая стружка 20 г
- Ванилин 1 щеп.
- Подсластитель, у меня 4 мерные ложечки prebiosweet по вкусу
Шаги приготовления
35
человек планируют готовить
1
Загружаем все ингредиенты, кроме стружки, в блендер и взбиваем до однородной консистенции.
2
Добавляем кокосовую стружку и хорошенько перемешиваем.
3
Перекладываем в форму и выпекаем 45-50 минут при 170°.
4
Запеканка готова, приятного аппетита 😋
5
Этот и другие рецепты можно найти на моей странице в Instagram @mood_ppfood
Поддержать
Запланировать
Запланировать — эта функция помогает составить меню на неделю. Она добавляет рецепт в ваш календарь.4.871516
Эмоции 24
Подарите автору эмоцию!
8
4
5
7
Фотоотзывы 1
Приготовили это блюдо? Оставьте фотоотзыв!
Что такое фотоотзывы?
Добавить фотоотзыв
Комментарии 1
)
