Сырники диетические с йогуртом, ягодами

Name: Сырники диетические с йогуртом, ягодами
Yield: 2 порции
Ingredients: творог 2% (или жирнее); яичный белок (или 1 яйцо); мука цельнозерновая (можно обычную); псиллиум (можно без него); разрыхлитель; эритрит (можно сахар по вкусу); Соль, ваниль, корица, кардамон; отруби овсяные; казеин ванильный (можно заменить мукой)

Рецепт с фото пошаговый

Автор Tatjana Andrejeva

Это сырники диетические, низкокалорийные. Кому это не важно, можно заменить некоторые...

45 мин

2 порции

Ингредиенты

творог 2% (или жирнее) 250 г

яичный белок (или 1 яйцо) 55 г

мука цельнозерновая (можно обычную) 30 г

псиллиум (можно без него) 5 г

разрыхлитель 1 ч.л.

эритрит (можно сахар по вкусу) 15 г

Соль, ваниль, корица, кардамон по вкусу

отруби овсяные 10 г

казеин ванильный (можно заменить мукой) 10 г

Не подошли ингредиенты?
Посмотрите рецепты на эту же тему

Реклама помогает Овкусе.ру развиваться и улучшать сервис

Шаги приготовления

Белок взбить отдельно.

Взвесить и смешать остальные ингредиенты. Осторожно вмешать взбитый белок. Дать постоять минут 15 и выпекать на а/п сковороде на минимуме масла (я пшикаю из спрея).

...