Добавьте рецепт в закладки,
чтобы не потерять его
Сырники диетические с йогуртом, ягодами
Рецепт с фото пошаговый
Автор Tatjana Andrejeva
Это сырники диетические, низкокалорийные. Кому это не важно, можно заменить некоторые...
45 мин
2 порции
Пищевая ценность на
100 г
Сколько нужно в день?
*0 %
Калории159 
0 %
18 г
0 %
4 г
0 %
13 г
0 %
2 г
0 %
3 г
0 %
1 мг
* Процент от суточной нормы.
Является справочной информацией.
Является справочной информацией.
Ингредиенты
- Творог 2% (или жирнее) 250 г
- Яичный белок (или 1 яйцо) 55 г
- Мука цельнозерновая (можно обычную) 30 г
- Псиллиум (можно без него) 5 г
- Разрыхлитель 1 ч. л.
- Эритрит (можно сахар по вкусу) 15 г
- Соль, ваниль, корица, кардамон по вкусу
- Отруби овсяные 10 г
- Казеин ванильный (можно заменить мукой) 10 г
Шаги приготовления
7
человек планируют готовить
1
Белок взбить отдельно.
2
Взвесить и смешать остальные ингредиенты. Осторожно вмешать взбитый белок. Дать постоять минут 15 и выпекать на а/п сковороде на минимуме масла (я пшикаю из спрея).
Поддержать
Запланировать
Запланировать — эта функция помогает составить меню на неделю. Она добавляет рецепт в ваш календарь.4.95889
Эмоции 5
Подарите автору эмоцию!
2
0
1
2
Фотоотзывы
Приготовили это блюдо? Оставьте фотоотзыв!
Что такое фотоотзывы?
Добавить
первый
фотоотзыв
первый
фотоотзыв
Комментарии
Ваш комментарий будет первым
Вы можете задать вопрос автору, поделиться идеями и впечатлениями
