Сибас в духовке

Name: Сибас в духовке
Ingredients: рыбы Сибас; Соус для смазывания рыбы; л соуса тирияки; ч. л горчицы; по вкусу соль, перец; лимона; репчатого лука; крупного помидора; петрушки; Оливковое масло для смазывания пергамента

Рецепт с фото пошаговый

Автор Оксана «Resepti_ot_ksu”

Диетическое блюдо к любому случаю! Рыба получается полезной, питательной, вкусной, а её...

Ингредиенты

рыбы Сибас 2 шт
Соус для смазывания рыбы
л соуса тирияки 1 ст.
ч. л горчицы 0,5
по вкусу соль, перец
лимона 2 дольки
репчатого лука 1 головки
крупного помидора 1 шт
петрушки Пучок
Оливковое масло для смазывания пергамента

Не подошли ингредиенты? Посмотрите рецепты на эту же тему

Шаги приготовления

человека планируют готовить

Рыбу чистим, достаём из нее внутренности, жабры и хорошенько промываем, отрезаем плавники, затем высушиваем бумажным полотенцем и откладываем в сторону. Помидоры и лук нарезаем кольцами;

Тем временем готовим маринад: соус терияки смешиваем с горчицей,добавляем соль, перец по вкусу и смазываем рыбу со всех сторон и внутри) Во внутрь кладём петрушку, делаем надрезы и вставляем лимон в голову;

Теперь самая важная часть процесса –сначала кладём фольгу на противень, затем лист пергамента, смазываем оливковым маслом и выкладываем овощи, сверху рыбку, а затем сверху накрываем фольгой, но так чтобы фольга не касалось рыбы и заворачиваем с разных сторон. ❗️Если ограничится только фольгой, то рыба прилипнет к фольге. Выкладываем в разогретую духовку при 200 *С. на 20 минут; ❗️По времени ориентируетесь на свою духовку.

Затем достаём снимаем верхний слой фольги и запекаем 10 минут без до румяной корочки;

Готовую рыбку выкладываем на блюдо и подаём с запечённой картошечкой! Приятного аппетита!

Если вам понравился мой рецепт, буду рада вашему фотоотзыву! Подписывайтесь на меня в Инстаграме https://www.instagram.com/invites/contact/ Буду рада новым знакомствам! @ resepti_ot_ksu

...