1 человек приготовил,
проверил этот рецепт
Суп-пюре с нутом ПП
Рецепт с фото пошаговый
Автор Дарья Смолянская
Идеальный!! КБЖУ на 1 порцию (160 гр) 263 ккал, б 22, ж 9, у 23. Ингредиенты в рецепте...
Пищевая ценность на
100 г
Сколько нужно в день?
0 %
95
0 %
9 г
*0 %
Жиры3 г
0 %
11 г
0 %
3 г
0 %
3 г
0 %
17 мг
* Процент от суточной нормы.
Является справочной информацией.
Является справочной информацией.
Ингредиенты
- Филе говядины (можно другое мясо) 140 г
- Нут 120 г
- Капуста белокочанная 220 г
- Лук репчатый (по желанию) 80 г
- Чеснок 1 зуб.
- Перец чёрный молотый
- Соль
Шаги приготовления
33
человека планируют готовить
1
Проще простого!)
Филе мяса отварить или запечь в духовке, нут предварительно замочить на ночь;
Воду в которой нут был замочен,слить;
Добавить к нуту воду, лук чеснок, варить 30 минут, добавить капусту, соль, перчик молотый, если необходимо добавить ещё воды, но не делайте суп слишком жидким!
2
И варим с капустой ещё 15 минут;
Далее измельчаем блендером и можно подавать. 👍🏽🤤
Поддержать
Запланировать
Запланировать — эта функция помогает составить меню на неделю. Она добавляет рецепт в ваш календарь.4.98613
Эмоции 13
Подарите автору эмоцию!
5
1
3
4
Фотоотзывы 1
Приготовили это блюдо? Оставьте фотоотзыв!
Что такое фотоотзывы?
Добавить фотоотзыв
Комментарии 3
)
)
)
