СЛАДКОЕ БЛЮДО диетическое
Рецепт с фото пошаговый
Автор Зоя
"КОЗИНАКИ"....
Ингредиенты
- Мюсли - 3 стакана (250 гр.)
- Мед - 3 ч. ложки (100 гр.)
- Какао - 3 ч.л. (15 гр.)
Шаги приготовления
48
человек планируют готовить
1
Мед распустить на антипригарной сковороде, добавить мюсли и на среднем огне постоянно мешать 3-5 мин.
2
Масса должна в конце этого времени стремиться "собраться в комок".
3
Для улучшения вкуса добавьте какао.
4
Горячую массу разложите на пищевой пленке и сформируйте корж (как у меня) - и под пресс или "колбаску".
5
Остудите.
6
Разрежде массу на 20 кусочков, когда она еще полностью не остыла.
7
Разложите на тарелку до полного остывания, а. затем, сложите в металлическую коробку.
8
А теперь посчитаем калории:
9
Мюсли 250 гр. - 900 ккал
10
Мед 100 гр. -334 ккал.
11
Какао 15 гр. - 6 ккал.
12
Всего 1240 ккал.
13
Один кусочек содержит 62 ккал..
14
Что ж, можно позволить один раз в несколько дней.
15
Будьте здоровы и приятного аппетита.
Поддержать
Запланировать
Запланировать — эта функция помогает составить меню на неделю. Она добавляет рецепт в ваш календарь.4.891339
Эмоции
Подарите автору первую эмоцию!
Фотоотзывы
Приготовили это блюдо? Оставьте фотоотзыв!
Что такое фотоотзывы?
Добавить
первый
фотоотзыв
первый
фотоотзыв
Комментарии
Ваш комментарий будет первым
Вы можете задать вопрос автору, поделиться идеями и впечатлениями
Рецепты с теми же ингредиентами
Вероятно, вам понравится
Приложение Овкусе всегда под рукой
Установите бесплатное приложение сейчас и получайте еще больше вдохновения всегда и везде!