Добавьте рецепт в закладки,
чтобы не потерять его
Диетическая курица
Рецепт с фото пошаговый
Автор Евгения Коваленко
Использую супер сковороду Гриль-Газ. #еданебеда
Пищевая ценность на
100 г
Сколько нужно в день?
*0 %
Калории151 
0 %
23 г
0 %
6 г
0 %
9 г
0 %
7 г
0 %
1 г
0 %
65 мг
* Процент от суточной нормы.
Является справочной информацией.
Является справочной информацией.
Ингредиенты
- Тушка цб 1
- Маринад:
- Соевого соуса 3 ст. л.
- Майонеза 1 ст. л.
- Томатной пасты 2 ст. л.
- Меда 2 ст. л.
- Соли 1 щеп.
Шаги приготовления
7
человек планируют готовить
1
Готовим маринад:соединить все ингредиенты, хорошо перемешав. Обмазать (предварительно порезанную курицу на кусочки), оставить мариноваться на ночь в холодильнике.
2
Залить в сковороду воды. Поставить на плиту на средний огонь. Разложить на решётку куски, накрыть крышкой. Будет готово через 15 минут. Приготовить 2 порции. 💖Чем больше кусков на решётке, тем дольше готовится. Я делаю в 2 захода, раскладывая курицу не очень плотно.
3
Диетическая курочка-гриль готова. Без масла, без лишних хлопот, настоящая еда не беда. Наслаждайтесь.
Поддержать
Запланировать
Запланировать — эта функция помогает составить меню на неделю. Она добавляет рецепт в ваш календарь.4.861595
Эмоции
Подарите автору первую эмоцию!
Фотоотзывы
Приготовили это блюдо? Оставьте фотоотзыв!
Что такое фотоотзывы?
Добавить
первый
фотоотзыв
первый
фотоотзыв
Комментарии
Ваш комментарий будет первым
Вы можете задать вопрос автору, поделиться идеями и впечатлениями
