Суфле из куриной грудки с овощами
Рецепт с фото пошаговый
Автор LANA
Суфле из куриной грудки — диетический продукт с низким содержанием жиров и хорошим...
Ингредиенты
- Филе крупной грудки 1 шт
- Луковица средняя 1 шт
- Чеснок 2-3 зубчика
- Сметана (майонез или сливки или йогурт натуральный) 3 ст. л.
- Яйца 3 шт
- Манка 2-3 ст. л.
- Соль, специи по вкусу
- Перец красный сладкий (мелкие кубики)
- Морковь (кубики)
- Зелёный горошек (у меня замороженный)
- Кукуруза (замороженная)
- Зелень
Шаги приготовления
85
человек планируют готовить
1
В блендере измельчила чеснок, лук, сметану, желтки, соль и специи.
2
Филе мелко нарезать и перемолоть в блендере (или мясорубке).
3
Соединить.
4
Переложила все в миску, добавила манку, тщательно перемешала и оставила для набухания манки.
5
Взбила венчиком в пену, оставшиеся белки и аккуратно смешала их с общей массой.
6
Добавила порезанные овощи, хорошо все перемешала и выложила в форму, на бумагу.
7
Время приготовления 30 минут.
8
Овощи могут быть любые.
9
Можно добавить зелёный лук...
Поддержать
Запланировать
Запланировать — эта функция помогает составить меню на неделю. Она добавляет рецепт в ваш календарь.4.841815
Эмоции
Подарите автору первую эмоцию!
Фотоотзывы
Приготовили это блюдо? Оставьте фотоотзыв!
Что такое фотоотзывы?
Добавить
первый
фотоотзыв
первый
фотоотзыв
Комментарии
Ваш комментарий будет первым
Вы можете задать вопрос автору, поделиться идеями и впечатлениями
