1 человек приготовил,
проверил этот рецепт
Белковый омлет с шпинатом и апельсином
Рецепт с фото пошаговый
Автор Павел Назаров
Пищевая ценность на
100 г
Сколько нужно в день?
0 %
313
0 %
23 г
*0 %
Жиры21 г
0 %
16 г
0 %
11 г
0 %
4 г
0 %
372 мг
* Процент от суточной нормы.
Является справочной информацией.
Является справочной информацией.
Ингредиенты
- Яйцо 3 шт.
- Мини шпинат 0,01 кг
- Лук красный 0,05 кг
- Апельсин 1 шт.
- Масло подсолнечное 0.02 лт
Шаги приготовления
3
человека планируют готовить
1
Разбить яйца, Аккуратно отделить белок.
2
В белок добавить соль и перемешать. С апельсина срезать экономкой цедру и нарезать тонкой соломкой.
3
Лук зачистить и нарезать мелким кубиком.
4
На хорошо разогретую сковороду добавить масло и обжарить лук до золотистого цвета добавить цедру апельсина и шпинат
5
Всё хорошо перемешать влить белок жарить 1-2 минуты после накрыть крышкой и дать постоять 3 минуты.ё
Поддержать
Запланировать
Запланировать — эта функция помогает составить меню на неделю. Она добавляет рецепт в ваш календарь.4.94980
Эмоции
Подарите автору первую эмоцию!
Фотоотзывы 1
Приготовили это блюдо? Оставьте фотоотзыв!
Что такое фотоотзывы?
Добавить фотоотзыв
Комментарии 1
)
