Добавьте рецепт в закладки,
чтобы не потерять его
Перцы перцы #пп
Рецепт с фото пошаговый
Автор @albinaaibasheva
Обед или на ужин🧐да когда захочешь. Три в одном: белки, жиры углеводы и клетчатк☺️. А...
Пищевая ценность на
100 г
Сколько нужно в день?
0 %
216
0 %
23 г
*0 %
Жиры3 г
0 %
26 г
0 %
4 г
0 %
5 г
0 %
48 мг
* Процент от суточной нормы.
Является справочной информацией.
Является справочной информацией.
Ингредиенты
- Перцы красный/зеленый
- Киноа 40 г
- Кура филе 100 г
- Горох/ кукуруза
- Розмарин/ укроп/соль
Шаги приготовления
10
человек планируют готовить
1
Киноа помыть и поставить вариться мин 10-20.
2
Перцы помыть, шапки снять. Все внутри почистить.
✔️Куру порезать мелко квадратиками, добавить горох, кукурузу и киноа.
3
Собираем наши перчики. Сверху добавим укроп и немного воды и в духовку 190-200* С. Шапочками не закрывать.
4
Печь мин 20. Закрываем шапками и ещё мин 20. За 5 мин положите розмарин он даст аромат
Поддержать
Запланировать
Запланировать — эта функция помогает составить меню на неделю. Она добавляет рецепт в ваш календарь.4.96788
Эмоции
Подарите автору первую эмоцию!
Фотоотзывы
Приготовили это блюдо? Оставьте фотоотзыв!
Что такое фотоотзывы?
Добавить
первый
фотоотзыв
первый
фотоотзыв
Комментарии
Ваш комментарий будет первым
Вы можете задать вопрос автору, поделиться идеями и впечатлениями
