Добавьте рецепт в закладки,
чтобы не потерять его
Куриные котлетки
Рецепт с фото пошаговый
Автор Елена Самарина
Вкусняшка для тех, кто следит за фигурой
2 порции
Пищевая ценность на
100 г
Сколько нужно в день?
0 %
159
0 %
19 г
*0 %
Жиры8 г
0 %
4 г
0 %
2 г
0 %
1 г
0 %
1 мг
* Процент от суточной нормы.
Является справочной информацией.
Является справочной информацией.
Ингредиенты
- Филе курицы 750 г
- Яйцо 2 шт.
- Лук 60 г
- Морковь 30 г
- Кефир 60 г
- Зелёный лук (по желанию)
- Соль, приправа для мяса
Шаги приготовления
17
человек планируют готовить
1
Филе промыть, просушить салфеткой, порезать на кусочки и перемолоть в фарш.
2
К фаршу добавить яйца, тёртую на мелкой тёрке морковь, мелко измельчённый лук, соль, приправу и зелёный лук (мелко порубленый). Всё перемешать и залить кефиром. Снова всё перемешать
3
Жарить на сковороде, смазанной оливковым маслом: ложкой выкладываем и прямо в сковороде формируем котлетки (примерно1,5-2 ст л на котлетку). Обжариваем с обеих сторон до золотистого цвета на среднем огне под закрытой крышкой.
4
Приятного аппетита! Лучше кушать на ужин с овощным салатом: 150гр котлеток +140 гр салата (капуста+морковка+огурчик+ чуток соли и оливкового масла)
Поддержать
Запланировать
Запланировать — эта функция помогает составить меню на неделю. Она добавляет рецепт в ваш календарь.4.94992
Эмоции
Подарите автору первую эмоцию!
Фотоотзывы
Приготовили это блюдо? Оставьте фотоотзыв!
Что такое фотоотзывы?
Добавить
первый
фотоотзыв
первый
фотоотзыв
Комментарии
Ваш комментарий будет первым
Вы можете задать вопрос автору, поделиться идеями и впечатлениями
