Добавьте рецепт в закладки,
чтобы не потерять его
#Запеканка "4 цвета"
Рецепт с фото пошаговый
Автор Olga Shevchenok
#марафон Цветная запеканка из тыквы и творога в микроволновке
15минут
Ингредиенты
- Тыква🎃 пюре 200 гр
- Творог🍚 205 гр
- Яйцо🥚 1+1 шт
- Манная крупа 1+1 ст
- Подсластитель (у меня fitparad 🔟 2+2 мерные ложечки) по вкусу
- Кефир🥛 40 гр
- Какао🍫 1 ст.л
- сироп "Черное Море Вишня"🍒➕ 🍫Шоколад 2 ст.л
- Ванилин по вкусу и желанию
Шаги приготовления
6
человек планируют готовить
1
1️⃣Первым делом отварила тыкву (она у меня замороженная) добавила немного воды и потушила 20минут, после измельчила погружным блендером (из тыквы 430гр получилось 385гр пюре)
2
2️⃣В 200гр пюре из тыквы добавила яйцо 1шт, манную крупу 1ст.л, подсластитель 2 мерные ложечки и ванилин (на кончике ножа)
3
3️⃣Творог, яйцо 1шт, подсластитель 2 мерные ложечки, манную крупу 1ст.л и кефир смешала/измельчила при помощи погружного блендера и полученную массу разделила на 3️⃣части.
В одну добавила какао 1ст.л а во вторую сироп, третья часть просто белая без ничего.
4
Получилось 4 миски (белая, жёлтая, коричневая и розовая)
В силиконовую форму хаотично выложила полученное тесто и отправила в микроволновку на 15 минут при максимальной мощности
5
Получилась запеканка 450гр
КБЖУ на 100гр
Б 12,9
Ж 7,6
У 11,4
162,0 ккал
6
🍴Ням-ням🍴
🤗Приятного аппетита🤗 ссылка на рецепт с видео по шагам https://www.instagram.com/p/BgGEidYglpS/?utm_source=ig_share_sheet&igshid=lg1feiyrw9hm
Поддержать
Запланировать
Запланировать — эта функция помогает составить меню на неделю. Она добавляет рецепт в ваш календарь.4.891348
Эмоции
Подарите автору первую эмоцию!
Фотоотзывы
Приготовили это блюдо? Оставьте фотоотзыв!
Что такое фотоотзывы?
Добавить
первый
фотоотзыв
первый
фотоотзыв
Комментарии
Ваш комментарий будет первым
Вы можете задать вопрос автору, поделиться идеями и впечатлениями
