#Запеканка "4 цвета"

Name: #Запеканка "4 цвета"
Ingredients: Тыква🎃 пюре; Творог🍚; Яйцо🥚; Манная крупа; Подсластитель (у меня fitparad 🔟 2+2 мерные ложечки); Кефир🥛; Какао🍫; сироп "Черное Море Вишня"🍒➕ 🍫Шоколад; Ванилин

Рецепт с фото пошаговый

Автор Olga Shevchenok

#марафон Цветная запеканка из тыквы и творога в микроволновке

15минут

Ингредиенты

Тыква🎃 пюре 200 гр
Творог🍚 205 гр
Яйцо🥚 1+1 шт
Манная крупа 1+1 ст
Подсластитель (у меня fitparad 🔟 2+2 мерные ложечки) по вкусу
Кефир🥛 40 гр
Какао🍫 1 ст.л
сироп "Черное Море Вишня"🍒➕ 🍫Шоколад 2 ст.л
Ванилин по вкусу и желанию

Не подошли ингредиенты? Посмотрите рецепты на эту же тему

Шаги приготовления

человек планируют готовить

1️⃣Первым делом отварила тыкву (она у меня замороженная) добавила немного воды и потушила 20минут, после измельчила погружным блендером (из тыквы 430гр получилось 385гр пюре)

2️⃣В 200гр пюре из тыквы добавила яйцо 1шт, манную крупу 1ст.л, подсластитель 2 мерные ложечки и ванилин (на кончике ножа)

3️⃣Творог, яйцо 1шт, подсластитель 2 мерные ложечки, манную крупу 1ст.л и кефир смешала/измельчила при помощи погружного блендера и полученную массу разделила на 3️⃣части. В одну добавила какао 1ст.л а во вторую сироп, третья часть просто белая без ничего.

Получилось 4 миски (белая, жёлтая, коричневая и розовая) В силиконовую форму хаотично выложила полученное тесто и отправила в микроволновку на 15 минут при максимальной мощности

Получилась запеканка 450гр КБЖУ на 100гр Б 12,9 Ж 7,6 У 11,4 162,0 ккал

🍴Ням-ням🍴 🤗Приятного аппетита🤗 ссылка на рецепт с видео по шагам https://www.instagram.com/p/BgGEidYglpS/?utm_source=ig_share_sheet&igshid=lg1feiyrw9hm