avatarlogo-textlogo-premium
label-icon
Филе индейки со сладким йогуртом
Добавьте рецепт в закладки,
чтобы не потерять его

Филе индейки со сладким йогуртом

Рецепт с фото пошаговый

Автор Svinni ✈
Сегодня у нас несколько странный рецепт. В магазине была неплохая акция на филе...

Пищевая ценность на

100 г
Сколько нужно в день?
icon
0 %
Калории
157
arrow
icon
0 %
Белки
13 г
arrow
icon
*0 %
Жиры4 гarrow
icon
0 %
Углеводы
15 г
arrow
icon
0 %
Сахар
7 г
arrow
icon
0 %
Клетчатка
1 г
arrow
icon
0 %
Холестерин
38 мг
arrow
Знания об умном питании
* Процент от суточной нормы.
Является справочной информацией.

Ингредиенты

  • Филе индейки 200 г
  • Лук репчатый 1 шт.
  • Чеснок 2 шт.
  • Рис длиннозерный 1/2 -1 1 стак.
  • Йогурт сладкий творожный 150 г
  • Сахар, соль, перец, зелень по вкусу

Шаги приготовления

5
человек планируют готовить
1
Промываем филе индейки. Хотя сейчас говорят, что промывать мясо не следует, потому как это лишь разносит микробы везде и всюду. Итак, индейку нарезаем тонкими ломтиками. У меня была именно грудка. Репчатый лук очищаем от шелухи и нарезаем полукольцами. Чеснок чистим от шелухи и нарезаем половинками. Растапливаем сливочное масло на сковородке и бросаем в него лук и чеснок. Обжариваем их до золотистости, минут 10.
2
Теперь сдвигаем лук и чеснок в сторону. А на свободное место выкладываем филе индейки. Обжариваем каждую сторону по 3-4 минуты. Добавляем соль и перец по вкусу. Затем убавляем огонь на минимум, накрываем сковородку крышкой и оставляем индейку томиться еще минут 10-15. Тем временем нам нужно сварить рис.
3
Надеюсь, все умеют варить рассыпчатый рис и подробнее на этом останавливаться не нужно? С помощью сервировочного квадрата красиво выкладываем рис на тарелку. Да, да, у меня есть не только сервировочное кольцо, но и квадрат для сервировки. По бокам риса выкладываем куски индейки. Обязательно выкладываем жареные лук и чеснок, они прекрасны!
4
Теперь пришло время йогурта. С йогуртом вообще нет никаких проблем, просто выкладываем его на тарелку и всё. Украшаем блюдо зеленью и наслаждаемся необычным сочетанием.Это действительно вкусно!
...
icon-donate-roubleПоддержать
icon-calendarЗапланировать
icon-calendarЗапланировать — эта функция помогает составить меню на неделю. Она добавляет рецепт в ваш календарь.
...
Эмоции
Подарите автору первую эмоцию!
photocomment-icon
Фотоотзывы
Приготовили это блюдо? Оставьте фотоотзыв!
Что такое фотоотзывы?
Добавить
первый
фотоотзыв
comments-icon
Комментарии 
development
Ваш комментарий будет первым
Вы можете задать вопрос автору, поделиться идеями и впечатлениями