Добавьте рецепт в закладки,
чтобы не потерять его
Запечённые куриные бёдра с овощами
Рецепт с фото пошаговый
Автор Наталья Михалёва
Приготовьте на ужин это вкусное, яркое жаркое и ваши любимые оценят 👌
Для...
Пищевая ценность на
100 г
Сколько нужно в день?
0 %
121
0 %
11 г
*0 %
Жиры8 г
0 %
6 г
0 %
3 г
0 %
3 г
0 %
46 мг
* Процент от суточной нормы.
Является справочной информацией.
Является справочной информацией.
Ингредиенты
- Куриные бедра 500 г
- Фасоль стручковая замороженная 100 г
- Брокколи замороженная 100 г
- Томаты протертые 300 г
- Чеснок 2 зуб.
- Лук 1 шт.
- Морковь 1 шт.
- Зелень укропа, петрушки
- Маринад
- Соль 1/2 ч. л.
- Паприка молотая 1/2 ч. л.
- Чесночный порошок 1/2-1 1 ч. л.
- Масло растительное 1-2 ст. л.
Шаги приготовления
1
Для маринада смешайте масло и специи, замаринуйте курицу, оставьте на 20 минут.
2
Морковь натрите на крупной терке, лук нарежьте четвертькольцами.
На растительном масле обжарьте лук и морковь, добавьте фасоль, посолите и поперчите по вкусу, добавьте ароматные травы, готовьте 2-3 минуты.
3
В сковороду к овощам выложите брокколи и курицу, обжарьте 2 минуты на сильном огне.
Влейте протертые томаты, добавьте крупно нарезанный чеснок, досолите по вкусу.
4
Поставьте сковороду в разогретую до 200 градусов духовку на 20 минут.
При подаче посыпьте зеленью.
Поддержать
Запланировать
Запланировать — эта функция помогает составить меню на неделю. Она добавляет рецепт в ваш календарь.4.831897
Эмоции
Подарите автору первую эмоцию!
Фотоотзывы
Приготовили это блюдо? Оставьте фотоотзыв!
Что такое фотоотзывы?
Добавить
первый
фотоотзыв
первый
фотоотзыв
Комментарии
Ваш комментарий будет первым
Вы можете задать вопрос автору, поделиться идеями и впечатлениями
